2021/01/01(金)「001実家」

就寝準備

　✕糸磨き

就寝前薬

　✕シクレスト(１)

高照度光

就寝時刻＝寝落ち

　　推測0030

起床時刻0142 0334 0537 0650 0930

睡眠時間0900

便通◎1000

【活動記録】

0950【朝食】

　　お雑煮

　　　もち３

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),

　炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),す

　ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1)

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1)

アロチノロール塩酸塩5mg(１)

食前：補中益気湯エキス細粒２

歯磨き【完了0001】

1000着座◎

1530【昼食】

　　おろし

　　　サトウの切り餅３

　　マルチビタミン(１)

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1)

　炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),

　ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1)

食前：補中益気湯エキス細粒

歯磨き【完了0002】

ローカル路線バスＶＳ

　鉄道乗り継ぎ対決　バス勝利

1825【夕食】

　　①風味爽快ニシテ

　　ももハム

　　水餃子とアスパラ

　　鮭昆布巻き

　　いくら大根おろし

　　栗きんとん

　　錦糸卵

食前：補中益気湯エキス細粒２

胃腸薬

歯磨き【完了0003】

所さんのそこんとこよろしく

　合っている？

　遠距離通勤、開かずの金庫、リニアなど

在宅作業

　　金銭出納帳

　　　更新→明日

　　　過去復元

　　　領収書整理
　　明日準備

【記録】

なし

所感

【高照度光】

これまで、記載放置していたけど、実際に使っているのは自宅だけ。実家や旅先まで、持っていけないもん。今更だけど、気が付いたので記しておく。

【テレビ】

三昧な一日。普段はほとんど見ないし、スマホを弄りながらだもんで、こんなにも番組をしっかりと見たのは久しぶりだったから、とても疲れた。

【タイトル】

見直し。短くした。これなら、長くなっても見易いだろう。

【足腰】

階段を下りてはいたが、上りはエスカレーターに頼っていた。それも、わざわざ探して（笑）とりあえず、今年はすべて階段で！今日は出掛けなかったので、明日から実行します。

申し訳ございません

連日呑み過ぎにつき、

12/30-31は今日中にアップ致します。