えびピラフ
肉だんごとエンサイのスープ
フルーツポンチ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/74/79/3ff6254b9ddefb224cf6cf76ff58f43c.jpg)
水分補給
<クイズ > 次の水分のとり方のうち上手なのはどれ?
1 甘いジュースをごくごく飲む
2 のどがからからにかわいてから、飲む
3 のどがかわいたと思ったら、すぐにお茶や水をのむ。
クイズの答え 3です。
大人の体に含まれる水分量は,60%ですが,こどもの体の水分量は70%ほどもあります。
だから,汗をかくと,こまめに水分をとらないと,水分不足になってしまいます。
水分が不足してくると,頭が痛くなったり,気分が悪くなったりすることがあります。ひどくなってくると,汗が出なくなり,しゃべる事もできず,気をうしなってしまいます。
ひどい水分不足にならないうちに,水やお茶など甘くない飲み物をこまめにとって,水分を補給しましょう。
肉だんごとエンサイのスープ
フルーツポンチ
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水分補給
<クイズ > 次の水分のとり方のうち上手なのはどれ?
1 甘いジュースをごくごく飲む
2 のどがからからにかわいてから、飲む
3 のどがかわいたと思ったら、すぐにお茶や水をのむ。
クイズの答え 3です。
大人の体に含まれる水分量は,60%ですが,こどもの体の水分量は70%ほどもあります。
だから,汗をかくと,こまめに水分をとらないと,水分不足になってしまいます。
水分が不足してくると,頭が痛くなったり,気分が悪くなったりすることがあります。ひどくなってくると,汗が出なくなり,しゃべる事もできず,気をうしなってしまいます。
ひどい水分不足にならないうちに,水やお茶など甘くない飲み物をこまめにとって,水分を補給しましょう。