はよ、寝な・・・(´Д｀;)

体重50.0
運動　ＷｉｉＦｉｔ　ジョギングメインに30分



朝食
よもぎ鹿の子餡食のトースト＆マーガリン
アジフライ
ホウレンソウの和え物
バナナ、イチゴ
カフェオレ



昼食
ごはん
アジフライののこり
人参炒め
もやしとにらのピリ辛炒め


おやつ
チョコパイ　140キロカロリー
コーヒー



夕食
ごはん100ｇ
しらす＆ネギでシラス丼♪
パプリカのマリネ
オクラの胡麻和え
さつま芋の甘煮
ピリ辛納豆


愛用してたＳ＆Ｂのぶっかけおかずラー油だっけ？無くなった～

食べるラー油って色々なメーカーから出てるんだけど、私はこれがお気に入り♪
具の多さが最高に良し♪
だって、ラー油ばっかりでもね～困るもん～＾＾；




最近ぼっさんもＷｉｉＦｉｔやるのですが、とにかくジョギングが大好きで＾＾；
ゲームは一日1時間と決めてますが、今日は1時間ずっと走ってました＾＾；


Ｆｉｔのジョギング、結構やってるといい運動になるんですよね～＾＾

明日は実家に行く予定なのですが、朝子供たちが起きてこないうちに、有酸素運動系だけはやってしまいたいと思います＾＾


体重も落ちてきたし～～ｖこのままキープｖキープｖ


てか、早く寝ないと・・・(´Д｀;)



ランキング是非ポチお願いします～＾＾

ダイエットランキング

ついにやっちゃった！！

体重　50.2
運動　送迎60分　ＷｉｉＦｉｔ　筋トレ、ヨガを中心に30分


ＷｉｉＦｉｔが毎日の体重をグラフにしてくれるのですが、初めて4週間・・・右下がり傾向がうかがえる気がします＾＾

うれしい～～～～＾＾


とりあえず、50ちょいでキープできてるのも嬉しい(´∀｀)

ヘンな食べ方しなければ、このままいけるかも～ｖｖｖ



朝食
トースト
ブロッコリー
ソーセージ
バナナ、いちご
カフェオレ



昼食
シラス丼　ごはんに釜揚げシラスとネギをたっぷりで♪＜めちゃうま～ですｖ
おでんののこり


おでんを作ると困ること・・・それは練り物がたくさん残ること(￣∇￣;)

今回は、旦那ちんがお弁当におでんののこり入れてもいいって言ってくれたので、なんとか消費できました～＾＾
ありがたや～弁当におでんの練り物なんて、おかずにならないだろうに(´Д｀；)


てか、おでん袋の練り物・・・あんなにいらん・・でも単品で買うと、すごく非効率なので、やっぱりおでん袋買っちゃう・・・う～～ん・・・(´Д｀；)



夕食
ごま塩ごはん
ホウレンソウのシラスとハムの和え物
湯豆腐


寒いので暖かい湯豆腐～(´∀｀)
あつあつ温まりますね～＾＾
胃にも優しいし♪



昨日更新が無かった理由・・・それは！


ついに念願のオーブンを発注したのですよ！！！バンザーーイ(´∀｀)

狙ってた機種は量販店ではもう取り扱いがなく、ネットでも15件しかヒットせず、まあ、とにかくぎりぎりな感じでしたが、ついに注文して、はやければ明日には届くかもしれないです～＾＾


もうこれで、ロールパンが隣同士くっついたりとか！

平らなパンをあきらめるとか！！！

ドッグパンを1／2斤分だけ焼くとか！！！

そんな面倒なことしなくていいと思うと、嬉しい～～　ｖｖｖｖ



届いたら、しばらくパン強化月間だわ～～ｖｖｖ


消費は・・・旦那ちん？(￣∇￣;)



久しぶりの雨模様～明日の朝は送迎ウォークは無理かもなぁ～＾＾；


明日も頑張ります＾＾



ランキングに参加中～応援クリックよろしくですｖ
ダイエットランキング

記録だけ

体重50.4
運動　送迎60分　ＷｉｉＦｉｔ15分


朝食
トースト
カフェオレ
・・・あとなんだっけ？(￣∇￣;)



　
昼食
焼きそば♪


おやつ
ミニストップのソフトクリームとベリーヨーグルトパフェ

3人でつつきながら食べたのですが、私はおなかいっぱい気味だったので、そこそこで＾＾；



夕食
おでん

昨日から仕込んでたので、温めただけ～(´∀｀)
ステキだ～楽ちん♪


そんな感じでございました＾＾

まだ寝てない子が居るんですよ(´Д｀；)

体重　50.2
運動　ＷｉｉＦｉｔのジョギングばっかり50分＠＠；


恐ろしいことに・・・まだ寝てないんですよ・・・小さいやつが(￣∇￣;)

こんなことしてる間があれば寝させろって感じですが、何を間違ったのか今日はぜ～んぜん(￣∇￣;)

とにかく速攻アップして寝る・・・寝さす・・・(´Д｀；)




朝食
キャラメルパントースト
卵焼き
チーズ
ブロッコリー
バナナ
リンゴ
カフェオレ





昼食

甘えびとブロッコリーのクリームパスタ
チキン南蛮
人参サラダ

パスタはモニターメニューでつくったのですが、これめちゃうま！！
私の創作料理は大体私一人が堪能するのですが、これは旦那チンにも作ってあげたいかも～(*´艸｀)
あでも、オリーブオイルと生クリームで、カロリーが尋常じゃない(￣∇￣;)


おやつ
なし



夕食
ごはん　半分
サバの竜田揚げ
大根の煮物
春菊の胡麻和え
さつまいもの甘煮


体重昨日同様いい感じ～(´∀｀)
明日も頑張ります～＾＾

ちょっと落ちた♪

体重　50.2
運動　送迎往復55分、ＷｉｉＦｉｔ20分


昨日は眠さに勝てず、そのまま更新できませんでしたが、今日も眠たいですが、なんとか頑張り中です＾＾；

そうそう！

機能は予告なく体重増えてちょっとがっかりだったのですが、ここにてすこ～し落ちた～(´∀｀)

俄然やる気でますね～(´∀｀)



朝食
キャラメルマーブルパン
ミートボール
卵焼き
ソーセージ
胡麻マヨサラダ
カフェオレ



昼食
ごはん
豆腐＜塩かけていただきます＾＾
大音とがんもの煮物
キャロットサラダ



おやつ
ミニストップ　ティラミスプリンパフェ　半分こ♪



夕食
ごはん
チキン南蛮
さつま芋の甘煮



せっかく落ちたので、明日からもこのままキープできたらなぁ～＾＾；
増えないように気をつけつつ、やっぱり運動ね＾＾
頑張るよ～＾＾

明日は5時半には旦那チン出勤なので、6時までの30分を踏み台するか、ながらジョギングするか・・・どうしようかな～悩み中鵜です＾＾；



ダイエットランキング