なんとか速攻★

■入浴後
体重【45.8】kg
体脂肪率【】%
BMI値【18.8 】



▲朝食　メロンパン　約500キロカロリー
　　　　サラダ、コーヒー、豆腐グラタンの焼いてないやつ


メロンパンを1人で全部食べるって久しぶり♪



▲昼食　ガストロノームのパン
　　　　昨日の残りのたけのこの煮付け、とかひじきとか、胡麻和えとか。


ぱんはこの量を4人でわけわけ★
ベーコンのフランスパンが一番美味しかったかも♪
私の趣味でハードなパンばっかりでした(汗)


▲おやつ　コーヒー
　　　　　フルレットドゥースのシュークリーム
　　　　　八橋


ウォーキングがてら行ったパン屋さんとケーキ屋さんで購入♪
ここのシュークリームが一番好き♪


▲夕食　ごはんお好み焼き　1/2枚
　　　　冷しゃぶ
　　　　豆腐ハンバーグ
　　　　シュークリーム（自家製）



今日は朝から雨が降ってたので、外歩きはせずモムチャンのバストを先取りでやりました♪
しかし、その後天気が回復したので、ウォーキングがてら、結構お気に入りのケーキ屋さんであるフルレットドゥースへ♪
ここのケーキは結構高い。けど、シュークリームは130円と結構良心的で、美味しいのです♪


そんなこんなで、歩数はぎりぎりの7000歩確保★

今日は遅くなったのでここまで★


コメントくださった方々、明日お返事しますね♪
明日は、今度は自分の実家に行く予定です★
あっちだったらＰＣ使えるし、のんびり更新できるかも♪


明日も頑張ります！



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