■早朝
体重<45.8>kg
体脂肪率<19.9>%
BMI値<18.8>
■入浴後
体重【46.2】kg
体脂肪率【18.7】%
BMI値【19.0 】
昨日さんざん食べたお陰で、胃もたれ&大幅体重増!増!増~~!!!
まあ、ハレたらケがくる。これが常なのだ!
しかし、実家行く度に、そんなにハレたわけでもないのに、体重増・・・魔の領域だね★
とりあえず、6月はノー外食月間という事で、外食控えてるので、7月になったら、ステキイベントいっときたいなv
もうそろそろ甘~い食べ放題とかもいいな♪
実は、もう1人息子殿または娘様が欲しいのですが、出来ればinする前に、食べ放題しときたいんだよね~(笑)できちゃうと、激しく運動できないし。多分踏み台1時間とかダメでしょ?
あ~でも今年こそはクラブハリエのチーズフェア行っておきたかったんだけどな~まあ、それはそれで考えよう(笑)
ここは、ダイエットブログですが、相変わらず食べ物ネタばっかりのトークですね★せっかくブログ分けたのに(苦笑)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7a/d8/beb306f9956b6441f20b9ff1801a574b.jpg)
▲朝食 全粒粉レーズンパン
カフェオレ 低脂肪乳 80g
ササミと野菜の中華スープ:ササミ 1本 1単位
キャベツ、たまねぎ、たけのこ、青葱、塩、ウェイパー
オレンジ 1/2
ヨーグルト 60g
今朝は胃もたれしてて、あまり食べる気が起きなかったので、極力手の掛からないものをセレクト★
圧力鍋って本当に楽チンです♪
必需品♪
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0e/d4/95e6a6b09849d1f0c96a5dff710f5881.jpg)
▲昼食 ネバネバサラダそうめん:そうめん 1束
納豆 1P 1単位
レタス、レッドオニオン、モロヘイヤ、オクラ、粉チーズ
中華スープ 朝ののこり
80キロカロリーコントロールアイス 1個
ネバネバそうめん♪
正直つるつるすべって食べにくかったけど美味しかったです♪
これご飯にかけてもいけるだろうな~ということで、明日旦那チンが晩御飯お弁当だったら、ネバネバ丼に決定♪
なんか疲れてる・・・ていうか、多分睡眠不足なだけだと思うんですけど、こんな時はちょっと甘いものが欲しい!という事で、ケの日なんだけど、カロコンアイス♪
画像撮り損ねましたが、バニラあずき最中でした♪
最近あんこブーム到来中♪
▲おやつ ブラックコーヒー
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/41/19/782585a0a4f88a551f92427729e7bb63.jpg)
▲夕食 ごはん 150
焼き塩鯖 50g 1.3単位
甘煮:さつまいも 70g 1単位(表1)
人参、はちみつ、マーガリン、醤油
梅肉和え:ササミ 20g 0.2単位
きゅうり、梅干、みりん
たけのこの煮付け:かまぼこ 30g 0.3単位
たけのこ
今日の運動
今朝はモムチャン肩!
胃はもたれてるけど、昨日の過剰エネルギーが有り余ってる感じで、力いっぱいエクササイズできました!
そして、今日はヒーローズの続きと、チェンジを1本見ながら踏み台★トータル1時間で7000歩★
天気もいいし、本当は買い物歩いて行きたかったんですが、昨日まで3日間家を開けてたら、もうえらい惨状になってしまいまして、片付けに昼間までかかってしまいました(汗)
なので、不本意だったけど、クリーニングの引き取りもあるし、車で買い物へ~
昼ごはん食べながら睡魔と闘い、片付け終えて息子殿もおネンネした後はやっとの事でのんびりモードです♪
しかし、暑い・・・五月晴れですか?<こないだ日本の常識クイズでやってた★
もう夏だな~ていうか、そろそろパンを冷蔵庫に避難させないとだめだな~と実感中です★
明日はモムチャン太ももの日なんですが、主人の出勤時間が遅い・・・6時半!
6時半からエクササイズをすべきか悩み中★
明日は卵の特売もあるし!予定変更して、二の腕にしとこうかな~??
でも明日は雨らしいしな~(汗)しかし、雨といいつつ、案外持つときもあるので、油断は禁物です!うーんどうするか・・・???
明日になるまでナゾです。考えます★
ということで、明日も頑張ります♪
ランキングに参加しています♪
応援クリックどうぞよろしくです♪
ていうか、順調に下って、ついに25位から脱落してしまいました(涙)
銀カップが~~(遠い目)という事で、愛のクリックよろしくお願いします♪
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/00/31/711e23dd35dac21c3d3b033f8d9fe772.png)
ダイエットランキング
体重<45.8>kg
体脂肪率<19.9>%
BMI値<18.8>
■入浴後
体重【46.2】kg
体脂肪率【18.7】%
BMI値【19.0 】
昨日さんざん食べたお陰で、胃もたれ&大幅体重増!増!増~~!!!
まあ、ハレたらケがくる。これが常なのだ!
しかし、実家行く度に、そんなにハレたわけでもないのに、体重増・・・魔の領域だね★
とりあえず、6月はノー外食月間という事で、外食控えてるので、7月になったら、ステキイベントいっときたいなv
もうそろそろ甘~い食べ放題とかもいいな♪
実は、もう1人息子殿または娘様が欲しいのですが、出来ればinする前に、食べ放題しときたいんだよね~(笑)できちゃうと、激しく運動できないし。多分踏み台1時間とかダメでしょ?
あ~でも今年こそはクラブハリエのチーズフェア行っておきたかったんだけどな~まあ、それはそれで考えよう(笑)
ここは、ダイエットブログですが、相変わらず食べ物ネタばっかりのトークですね★せっかくブログ分けたのに(苦笑)
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▲朝食 全粒粉レーズンパン
カフェオレ 低脂肪乳 80g
ササミと野菜の中華スープ:ササミ 1本 1単位
キャベツ、たまねぎ、たけのこ、青葱、塩、ウェイパー
オレンジ 1/2
ヨーグルト 60g
今朝は胃もたれしてて、あまり食べる気が起きなかったので、極力手の掛からないものをセレクト★
圧力鍋って本当に楽チンです♪
必需品♪
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▲昼食 ネバネバサラダそうめん:そうめん 1束
納豆 1P 1単位
レタス、レッドオニオン、モロヘイヤ、オクラ、粉チーズ
中華スープ 朝ののこり
80キロカロリーコントロールアイス 1個
ネバネバそうめん♪
正直つるつるすべって食べにくかったけど美味しかったです♪
これご飯にかけてもいけるだろうな~ということで、明日旦那チンが晩御飯お弁当だったら、ネバネバ丼に決定♪
なんか疲れてる・・・ていうか、多分睡眠不足なだけだと思うんですけど、こんな時はちょっと甘いものが欲しい!という事で、ケの日なんだけど、カロコンアイス♪
画像撮り損ねましたが、バニラあずき最中でした♪
最近あんこブーム到来中♪
▲おやつ ブラックコーヒー
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▲夕食 ごはん 150
焼き塩鯖 50g 1.3単位
甘煮:さつまいも 70g 1単位(表1)
人参、はちみつ、マーガリン、醤油
梅肉和え:ササミ 20g 0.2単位
きゅうり、梅干、みりん
たけのこの煮付け:かまぼこ 30g 0.3単位
たけのこ
今日の運動
今朝はモムチャン肩!
胃はもたれてるけど、昨日の過剰エネルギーが有り余ってる感じで、力いっぱいエクササイズできました!
そして、今日はヒーローズの続きと、チェンジを1本見ながら踏み台★トータル1時間で7000歩★
天気もいいし、本当は買い物歩いて行きたかったんですが、昨日まで3日間家を開けてたら、もうえらい惨状になってしまいまして、片付けに昼間までかかってしまいました(汗)
なので、不本意だったけど、クリーニングの引き取りもあるし、車で買い物へ~
昼ごはん食べながら睡魔と闘い、片付け終えて息子殿もおネンネした後はやっとの事でのんびりモードです♪
しかし、暑い・・・五月晴れですか?<こないだ日本の常識クイズでやってた★
もう夏だな~ていうか、そろそろパンを冷蔵庫に避難させないとだめだな~と実感中です★
明日はモムチャン太ももの日なんですが、主人の出勤時間が遅い・・・6時半!
6時半からエクササイズをすべきか悩み中★
明日は卵の特売もあるし!予定変更して、二の腕にしとこうかな~??
でも明日は雨らしいしな~(汗)しかし、雨といいつつ、案外持つときもあるので、油断は禁物です!うーんどうするか・・・???
明日になるまでナゾです。考えます★
ということで、明日も頑張ります♪
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ていうか、順調に下って、ついに25位から脱落してしまいました(涙)
銀カップが~~(遠い目)という事で、愛のクリックよろしくお願いします♪
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