何事もほどほどに・・・

　最近太ってきている。ま、夏場に比べて冬場は太りやすいってのは事実だけど、去年の今頃から、春夏秋・・・とずっと増量を続けてきて、７～８キロ太ってきてるから、これは完全に赤信号。支持率が一直線に下がって不支持と逆転した安倍ちゃんより事態は深刻だ。
　なもんで、飯の量を減らした、ゆっくり食べるようにした、間食も減らしてきてる・・・けど結果として現れてくるまでにはまだ時間がかかる・・・。



　ま、体重もそうなんだけど、あと注意しなきゃいけないのが血糖値。これもあまりよろしくない。最近倦怠感というか疲労が抜けないのは、加齢（！）や精神的なもの。。。だけじゃなくて血糖の問題があるかもしれないって疑ってみなくてはね。
　↑牛乳パン？ああ、食べちゃダメだよ、いくら美味しくても。１０日に去年の支部の飲み会だって聞いた。糖尿病は酒を飲んじゃいけないとは言わないよ、酒に限らず、どれがダメってモノじゃない。暴飲暴食に気をつけましょう。ほどほどにコントロールするのが大事なんだから。