転倒して、膝を痛めた。満足に歩けない。

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　今日もＷｉ－Ｆｉ。上松は一段落し、上松の一部と三輪に行くため、城山公園側から幹線道路に出る。意外と道は混んでいない💡。

　ただ、集合ポストで投函出来たアパートが１棟、投函禁止になっていた。前回行った時はそんなことはなかったから、ここ半年くらいで変わったのだろう😲。

　長野高校周辺に入る。まだ、この辺も上松のようだ。大東建託が最初はあったけど、徐々に減って、階段ばかりになる💦。

　住宅は密集しているから、集合ポストがそれ程なくても、時間的には普通に周れる。一度回った地域だし、そこそこ地域勘はある💡。

　昨日とほぼ同じ時間で、終わりそうだ・・・と思った時に、駐車場の砂利道で転倒。右膝から落ちて、一気に出血(>_<)。

　息が止まるくらい痛かったが、そこは我慢して４棟配って終わりにした。３３４枚💦。

　最近、転倒が多くなってきている。靭帯や肋骨じゃないのは確かだけど、外傷は膝の擦り傷だけ。ただ、この時間になっても痛みは治まらず、階段も手すりに掴まって、ゆっくりでないと登れない😢。

　明日は日曜日だし、医療機関は開いていない。これは、レントゲンを撮って貰わないと症状が分からない😅。

　明日は休みにして、静養。明後日は相談して、行くのは外科か。接骨院じゃないよなぁ。普通の腰痛や、膝の痛みや収まらなくなってきた。今でもかなり痛い🤔。

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気温は下がったけど、動くと汗ばむ

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　今日もＷｉ－Ｆｉ。昨日、途中で打ち切ったので、箱清水（往生寺）の一部と、上松を周る。今まで投函出来たところが、投函禁止になっている。ここもか・・・少しびっくり😲。

　主には城山公園の裏と、上松の五差路に行くまでの幹線道路沿いがメイン。交通量が多いので、結構アパートへの出入りが面倒くさい💦。

　１棟だけ大東建託のアパートを見逃したけど、アプリには載ってないし、まぁ、良いか。階段は多いけども、集合ポストもまずまずある。ペースは早いかな・・・って思ったけど、終盤に落ちる🍙。

　今日は快晴。昨日は朝も午後も雨だったけども、気温は低いとは言え、エアコンを入れないと少々汗ばむ🍘。

　最後は湯谷団地。アプリに記載されてないアパートもあったかもしれないけど、わざわざこの広い団地を周って探すまでもない。ここで終了で３２０枚。まずまずだ🐨。

　ゆっくりやったつもりもないけど、それほど早くは終わらなかった。明日も明後日もＷｉ－Ｆｉらしい。上松は一段落したので、明日は三輪に行くつもりでいる🐸。

　日曜日は協同組合フェスティバルらしい。かつては顔を出していたけど、最近は長野と安曇野で隔年開催ではなく、善光寺表参道秋祭りと同時開催で、会場はながのセントラルスクウェア🐹。

　自宅から徒歩で３０分以内では行けると思うけど、行けたとしても午後だしなぁ。歩行者天国だから、クルマは使えない。協同組合フェスは３年くらい行ってないか🦔。

　逆に行きやすいから、行く気が起きないってのもある。以前は、生協にいる昔の職員と話したいって気もあったんだけど、最近は薄れてきたしなぁ・・・どうしようか🐠🍠🍠🍠🍠。

NASCAR Cup EXTENDED HIGHLIGHTS: AutoTrader EchoPark Automotive 400 | 9/24/23 | Motorsports on NBC

　ＮＡＳＣＡＲ第３０戦：テキサスの観戦記を書いた。まぁ、昨夜、動画を埋め込んだだけなんだけど。単独トップの６勝目を挙げたウィリアム・バイロンが、ラウンド突破🏆。

　名門ヘンドリック・モータースポーツにカップ戦通算３００勝をプレゼントするおまけつき。まだ２０代半ばだし、今シーズンで一気にトップドライバーに飛躍した気がする😲。

　ＮＡＳＣＡＲも、残り６戦。イベントレース、ノンタイトル戦を含めて、２月からの３８戦の長丁場だけど、いよいよ終盤だ。チャンピオンが決まる頃には晩秋だろうなぁ🥶。

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走っていたら、いきなりタイヤがパンクした

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　一昨日は、接骨院に行くために、隣接したエリアを避けて、若槻に行ったけども、今回はオーソドックスに、西長野へ。自宅周辺の西長野（往生寺）から🚙。

　大東建託が結構あったり、それなりに固まった集合住宅があり、出遅れた割には、結構ペースは早い。そこから箱清水へ🐨。

　ここも効率がいい。２００枚を消化して、これからというところで、右フロントタイヤがパンク。早く終わると思ったら、ここでストップ。ＪＡＦを呼ぶ📱。

　どっちみち、トヨタに行くしかないので、ここで終了。４０分くらい待って、タイヤはレンタルで交換して貰う。作業が実に早い。１０分程度😲。

　トヨタと提携しているので、借りたタイヤは、カローラ長野まで回収に行ってくれるそうだ。電話を入れて、トヨタへ🐸。

　タイヤは４本とも劣化しているので、全部交換することになった。明日の１６時に行くことに決まって、帰宅。出費は痛いが、タイヤのことは、昨日の点検の際に言われていたので、仕方がない🍙。

　明日は、箱清水と上松。枚数からして三輪に入るか。トヨタに行くのが夕方近いから、ゆっくりやろうと思う🐹。

　４０分ほど残っていたＮＡＳＣＡＲ第３０戦：テキサスの観戦記を仕上げる。動画はこれから埋め込むので、アメブロにアップするのは明日💡。

　とにかく、タイヤトラブルやクラッシュが多く大荒れのレースだった。４００マイル（６４０キロ）だから良かったものの、昔のように５００マイル（８００キロ）だったら、４時間かかったかもしれない。レースが今年から短縮されて良かった🍘。

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車の点検に健康診断。その昔話など

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　今日はトヨタの定期点検「プロケア１０」でトヨタカローラ長野へ行く。僕は初代のホンダ／シビックに４年乗った以外は、ずっとトヨタ車で、シビックは４年乗って３０万円で売った以外は全て新車購入で乗り潰しだ🚙。

　それ以降は、上田、佐久と東信地区の生協の配送センターだったから、車検は、生協の提携している事業者（配送車）の点検をしている事業者にお願いしていた🚛。

　そこが良いところであったかは知らないが、僕は基本、内勤だったから、そこの担当が配送センターに来て、クルマの鍵を預かり、夕方には返しに来るということになっていた🔓。

　佐久にいた時は、車両の管理をしていた上司の宮沢さんに頼んで、手配をして貰い、あとはお任せ。５年以上いたから、２回はお世話になってると思う💡。

　長野に戻ってきてからは、どうしたんだろうか（覚えてない）。２０１０年に生協を辞めてからは、直接、トヨタに申し込んで、作業をして貰っている📱。

　定期点検、タイヤ交換まで、全部お任せ。昔は自分で、ジャッキを挙げてタイヤ交換してたんだけど、心臓を病んでからは、止めてしまった💓。

　今日もトヨタで点検を済ませ、検査をし、健康診断。民間生保の年金支給も始まるが、その前に認知症保険に入った。終身保険とがん保険は加入してるから、これからは、この３本でやっていきたい🦔。

　帰宅すると生協の荷物が届いていたので、取り込む。今月最後の配送だから、共済や傷害保険、増資の請求書も届いている。先週の家計簿の〆が出来てなかったから、それをする🧮。

　ＮＡＳＣＡＲ第３０戦：テキサスの観戦記はステージ２終了まで来た。残り１時間２０分程度。やたらタイヤのパンクが多く、さながら「秋のテキサスパンクまつり」。これ書き終わったら、もう少し続きを書こう💻。

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接骨院に行きたかったので若槻へ。行けたけど、余計に膝を痛めた

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　昨日書いたように、接骨院を受診するために、自宅に近い西長野ではなく、接骨院に近い若槻団地に行く。ここに７棟のアパートがあるんだけども、それなりに配れれば早く終わるだろうと思ったわけで🚙。

　ここのアパートで３００枚の半分くらいを捌けたのは、まぁまぁ予想通り🍙。

　そこから、神楽橋で少し配って、浅川へ。ここでもそこそこ住宅地はあったんだけど、通行止めがあって、迂回したが、なかなか進まない✋。

　グーグルナビを使って、若槻団地に何とか戻り、残ったアパートを配って、隣接する稲田１丁目へ🍘。

　さすがに稲田１丁目を周れば、残り部数を全部配れるだろう。平安堂長野店の周辺だし、何度も配っているから、地域勘はある🐸。

　相変わらず階段は多いけども、残りは少ないから配り切った。合計３０１枚。まだ出来たんだけど、接骨院に早く行きたかったから、ここで切り上げた🐨。

　で、待望の接骨院へ。１時間のメンテでどれだけ良くなっただろうか。確かに少し早く終わったけども、他のエリアを周ったほうが、膝を痛めなかったような気がする🐹。

　明日は、クルマの点検なので休み。普段よりは少しゆっくり眠れそうな気がする。問題はその後。次にいつ休むかだ。いもいの企画は次回が来月の１４日なので、少し間隔は開く🦔。

　来週明けかな。だったら、４日稼働で休みだし、ちょうど良いかも。通院２回（接骨院除く）、免許更新、これからクルマの点検に、いもい２日連続で、脱穀含む農作業🌾。明日は少しゆっくりしたい😪。

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