今日は、朝起きられなかったので、夜走ることにしました。
幸いにも、帰りがいつもより早かったので・・・。
目標は、１０ｋｍコースをキロ５分台で走ることにしました。
限りなく６分に近くてもいいから、昨日より少し速く走ろうと出発しました。
今日は、後半足が重くなるよりも、心肺が苦しかったですね。
長い距離をゆっくり走ることしかしていなかったので、キロ５分台ペースは、自分にとってかなり高いハードルになっています。
途中で歩こうかと思いました。
君は、本当に１００ｋｍを走ったのか・・・。
今日のＲＵＮ
走行距離 １０．３ｋｍ
走行時間 ５８分
今月 １２９ｋｍ
幸いにも、帰りがいつもより早かったので・・・。
目標は、１０ｋｍコースをキロ５分台で走ることにしました。
限りなく６分に近くてもいいから、昨日より少し速く走ろうと出発しました。
今日は、後半足が重くなるよりも、心肺が苦しかったですね。
長い距離をゆっくり走ることしかしていなかったので、キロ５分台ペースは、自分にとってかなり高いハードルになっています。
途中で歩こうかと思いました。
君は、本当に１００ｋｍを走ったのか・・・。
今日のＲＵＮ
走行距離 １０．３ｋｍ
走行時間 ５８分
今月 １２９ｋｍ
暑くなってきますがお互い健康管理に注意しましょう！！
私が承認になりますから～(^^ゞ
そんなに自分を卑下しなくても大丈夫だよ～
それにこのムシムシ状態の時は無理しない方が
いいかと思います。
必ず気持よく走れる季節がきますからね～～
増えた体重も、戻りつつあるし、ぼちぼちがんばります。
カメザルさんも、ウルトラエントリー近そうですね！
朝走っても、夜走っても、汗だくですね。
個人的には、寒い冬より暑い夏の方が好きです。
脱水しないように気をつけましょう。
お互いに！