脚を作り直そうと

昨年の１２月辺りからか故障続き。

治っては壊れ。

治っては壊れ。

治ったと思い、仕事柄子供と鬼ごっこで全力疾走をしてまた肉離れ・・・。

こんなに故障期間が続くの初めて。

加齢か。

脚を作り直すために「ワラーチで走ろう！」と思いついたのが４月ごろ。

最初はゆっくりペースキロ８分から９分で距離は１０㎞前後から始めました。

脹脛の違和感と会話をしながら走る感じです。

やっと、最近ワラーチで長い時間走れるようになってきました。

最長は３０㎞。ペースは７分３０秒ぐらいかな。

まだまだです。

ここ最近ワラーチで疲労したら、シューズで走る感じです。

ワラーチで走り始めてまだ約２か月。

効果が実感できるには相当時間がかかりそうです。

脚の甲はひもで擦れて、結構傷だらけになってしまいました。

足の裏の親指は、少々血豆ができています。痛みは無。

最近絆創膏を貼ってます。ひもが擦れるとこに。

今月は、５月に比べ走行距離は少ないです。

しわいマラソンロスですかね。

来年に向けて、がんばります。