本日１１㎞

久しぶりのランニングとなりました。

今日は１１㎞　平均ペース５分３０秒。

来週の日曜日は、最上稲荷トレランレースです。

２０㎞です。

瀬戸内アイランドよりは、標高差は少ないです。

その次の週が津山フルマラソンです。

フルマラソンを走る足はできていません。