リハビリジョグ開始 本日５キロメートル

ふくらはぎは、少しずつよくなってきてます。
歩くのには、全く痛みは無くなりました。
今日は、本来なら、坂のベイマラソンでフルを走っているはず・・・。
午前中、リハビリジョグしました。
５００ｍぐらい歩き、その後キロ８分ぐらいをキープして走りました。
最後まで、痛みは出ませんでした。
しばらくは、こんな調子で行きます。
体幹トレーニングも続けてます。
きついけど・・・・。


ベイマラソンを走られたみなさん、お疲れ様でした！！


本日のＲＵＮ
走行距離　　　　　　５キロメートル
走行時間　　　　　　４２分

今月走行距離　　　　５８キロメートル