本日朝ＲＵＮ リハビリジョグ

今日は、午前５時前にスタート。
リハビリジョグです。
キロ８分を切るぐらいのペースで走っていますが、これでも恐る恐る走ってます。
まだペースを上げるのが怖いです。
前触れなしに、ズキっとくるので・・・。

このペースだと、走っているときには、痛みは出ませんでしたが、
走り終わって、若干ふくらはぎに違和感を感じました。
まだまだですね。
あせらずゆっくり治していきます。
２月３月のフルマラソンに向けて。


本日のＲＵＮ
走行距離　　　　８キロメートル
走行時間　　　　５９分

今月走行距離　　６７キロメートル