本日３０キロメートル走

来月津山のフルが控えているので、そろそろロング走をしなければ。
３０キロメートル走出かけました。
午前中少し肌寒さがあったので、ウインドブレイカーを着てスタートしました。
午前８時過ぎ。
でも、昼前から気温が上がったのでしょう。
寒さは感じなくなり、汗が・・・。
そして、２０キロメートル過ぎから、喉の渇きを感じ始めました。
でも今日は２００円しか持ってなかったから、少し我慢して、
３０キロメートル終了後に自動販売機で買いました。
アクエリアスにしようと思ってたのに、間違えて隣のファンタグレープを押してしまいました。
でも、結果おいしかったけど。

帰宅してからも、しばらく喉が渇き、結構水分とりました。

もちろん夜はです。

本日のＲＵＮ
走行距離　　　　　　３０キロメートル
走行時間　　　　　　２時間４７分

今月走行距離　　　　１７２キロメートル