プチ故障？

今朝も早朝ランに出かけました。
昨日に比べたら天気も良くて、それほど寒さも感じませんでした。
予定では、１４～１５ｋｍぐらい走ろうと思っていたのですが・・・・。

いつものコースの途中、ゴールまであと２ｋｍくらいのところでしょうか、
３メートルくらい急にくだる場所があります。
走って下りることができないくらいの短くて急な下りが。
そこを、ゆっくり下っていたら、右ふくらはぎに突然痛みが走りました。
なので、そこからは歩きです。
歩くには、大丈夫でした。
でも、体はキンキンに冷えましたが・・・。
ランから帰宅してからは、包帯でぐるぐる巻きに固定しました。
肉離れの痛みに似ていたので。

仕事から帰宅してからは、ほとんど痛みも消えていたのですが、
明日は、走らず休みます。
ということで、今日はを飲んでま～す。



本日のＲＵＮ
走行距離　　　　１２ｋｍ
走行時間　　　　６５分


今月走行距離　　１５３ｋｍ