忘年会で・・・

先週末は、今年第１回目の忘年会で、しこたま飲んで食って・・・。
そして、土日はだらだら過ごし、体重が激増。
３日で２ｋｇは増えました。
多分、ほとんど水分だと思います。


でも、今朝はやる気満々で朝４：１０に起きることができたので、いつもより距離を伸ばして走ってきました。
３日休んだせいか、身体も元気になっていて、軽かったです。
やっぱり、休むことも大切です。



たまった無駄な水分を、追い出すために、
明日も４時起きだ～。



本日のＲＵＮ
走行距離　　　　　１２．７ｋｍ
走行時間　　　　　６９分

今月走行距離　　　２３ｋｍ