徳山駅周辺のパン屋さんと、お魚ランチ。

先日の、自転車ふらふら旅です

駅周辺で用事があったので、お出かけ。

家から数分で到着するので
駅周辺に行くのは便利です。

駐輪場でないところでも、どこでも停まっているけど、
そんなに台数も見かけないからスッキリしているのよね～

CREAM　CREME

パンとケーキ、そしてカフェも併設されているお店です
パンはクロワッサンが主流なのかな・・？

ちょこっと買って出たけど、クロワッサンの「バナナ」
家で好評でした



お腹空いて、ぐるぐる歩いて。

お昼ご飯、どうしよう・・と悩み。

居酒屋さんみたいなところでランチに。
一人ってこれまた・・・入った段階では、私だけでした

名前、なんだったかな・・



この日のランチは、

鯵塩こうじ焼き
あげだし鱧

他、茶わん蒸し等いろいろ。



と、火が通ったものよりも、お造りがおいしかった～
鯵は焼いてそのままだったみたいなので、ちょっと残念。

夜はいいのかもですね

ここで夜メニューを見たら、なんと、日本酒の多いこと！
実はここで、日本酒の蔵等、情報収集しちゃいました

そんな自転車旅でした





・・・・・・・




昨日は体の測定

先月は一か月行っていないから、筋力も低下したのでしょう。
体重は、更に減っておりました。

そうだ、今週計っていなかった・・驚き

でも筋力も、身体の水分量等内部面は
全て、標準よりやや上！

両腕や両足、胴体等の筋肉の付き方が一定で
バランスがいい、これはちゃんと運動してきた人の身体ですよと言われ

ごきげんさん～！

基礎代謝も１２００kcalちょっとあるのでこれもやや上。
代謝もいいです、身体自体は、問題なしですねーと。

ただ、よく言われることなのですが、「反り腰」。
もう少し腹筋つけて骨盤の位置を調整した方がと

色々アドバイスをきけました

年末年始でまた崩れると思うけど、

他、予定は何もないから、
また運動しながら締めることができたらいいなと思います


それでは、よい一日をお過ごし下さいませ～！




CREAM　CREME
周南市若宮町1-24
0834-31-3019




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