溜まった休みを消化しなければ、ということで本日も休み。
午前中、２時間ほどジムへ。しっかり汗を流した。
昼は自宅で調理。冷蔵庫内にあった、ご飯、ミックスベジタブル、ウインナーなどを使って
炒飯
を作って食べた。ミックスベジタブルと細かく切ったウインナー、ブロッコリーを茹でておき、とき卵を焼いてご飯を入れ、そこにウインナーなどを投入。味つけは塩コショウ、風味付けにガーリックパウダーというシンプルなもの。最後に仕上げ油としてごま油を、醤油を軽く回しかけた。適度な塩味で美味しかったが、量が少ないので、夕方までもたないだろうな。
本日の松江の天気は 
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