伊達式ダイエット始めました。
うちに時々コメントくださる、ありんこさんに教えてもらったのですよ。(^^ゞ
リセット期、ダイエット期、キープ期があるそうです。
もちろん、今リセット期をやっています。
われながら見事な地味な昼めし
玄米炊き込みご飯（昆布、しいたけ、ほたて）
サバ（甘酢生姜）
納豆
わかめ味噌汁ねぎてんこもり
お手軽炊き込みご飯
この間、松前屋のおじさん（販売している人）が、「これはご飯とたいたら美味しい」
と教えてくれたので、やってみました。
二合に３０グラムくらいの椎茸昆布をいれて、普通に炊くのです。
ワタシはそれに、乾燥ホタテがだぶついていたので、それも、いれました。
ナニ、ただ、炊飯器のなかにぽいっといれるだけで、後は待つだけです。
出来上がりを冷凍します。
ワタシ一人しか、玄米ご飯を喜ぶ人はいないので、
まとめて炊いて、一食ずつ冷凍していますよ。便利です。
ありんこさんは、あっという間に減量されましたが、ワタシは果たして、大丈夫か、、、ここで、公表しておくと、成功率が高まる気が、、、。せこっ。