再挑戦

昨年夏に、体力の低下を痛感して、今年5月に24時間・100km歩行に挑戦しようと、歩き始めました。

5月に24時間50分かかりましたが無事完歩。

余りさほどの不調を感じていなかったのですが、終わって靴を脱いだら、左足のゆびが5本中4本に爪が内出血。

結局爪が剝がれてしまい、いつもは痛みを感じなくなり歩くと痛い。

爪がないと指先に力が入らくて歩けない。

結局爪が何とか生えそろうまでに半年かかってしまいました。

今月になり、1時間程度ですが、いつもより少しペースを上げ歩いています。

今月も三週間たち、歯医者や市役所への用事を兼ね、歩くことに。

行きは、6.7kmを1時間15分かかりました。

時速5.36km、まずまず。

市役所により用事を済ませ、近所で昼食を取りました。

折角街中に来たので、イオンの東急ハンズへ。

その後は、駅前から電車通りを歩き、家路へ。

歩行数は、25,145歩、20.116m、歩行時間は3時間54分でした。

ということは、毎分85.96m、時速にすると5，157.95m。

久しぶりの20kmこえでしたが、なんとか5km/時間を超えていました。

歩いた感覚もまずまず。

これからは少し、コンスタントに歩きたいものです。