金曜日は、*\(^o^)/*

こんばんは

きょうは蒸しますね


朝は、、

YOGA


今朝は体が重い、、（いつもか～（笑））


上がらない、、


うーッ


てな事で、、


練習が終わると


マットはビショビショ、、、


後はゆっくりリラクゼーション


この時間がしあわせなんですから～





午後から


トレーニング


体幹トレーニングも入れて

途中
スタッフと会話が止まらなくなっちゃって、、


インターバル取りすぎでしょッ


慌ててまたトレーニング（笑）



ラストは
ストレッチで仕上げて終了



充実したトレーニングができました





これから夕食




後は、、










ハワイのTV録画たまってるのを一気にみまーす


アローハ❗️





aloha mako