ネイル

クリスマスバージョン


付け放題なので
あれもこれもと担当の子
だんだんノってきて
のっけちゃったって
笑いながらやってくれたのがこれ


サンタやトナカイやツリーやプレゼント


クリスマスだよ～ん
〓〓〓


aloha　mako

おいしさのあまりブルブル震えます

ここ、人間ウォッチングしながらお茶最高の場です
が、、、

非常に寒いです

風が吹き込んで体冷えちゃいそう〓


長居はできません



それと、
ドーナッツ食べ終わった手はベタベタで携帯指紋だらけです


それにしても美味しいドーナッツ


震えます(笑)




aloha　mako

お茶時間

今日のお茶時間はこれ

池袋のクリスピードーナッツ


ここに入るのは初めて
ネイルサロンに行く前にちょっと腹ごしらえ



aloha　mako

yogaパート２

yogaは教えてくれます


今日の体の調子


ウヒャ～


肩、奥からしんどい


アレ～ッ


無理なくお腹の奥から
引きあがっていく～


う～っ


腕がまだまだ伸びてく～


オヨヨ～(笑)


左右のバランスわるいかも…




いろいろ
感じる今日のyogaでした〓まる


楽しい～

だから…


やめられない
アシュタンガヨガ


I LOVE YOGA


aloha　mako

yoga

おはようございます


昨日は早寝して
爆睡

今からヨガにいきま～す先週仕事で行けなかったし、、ジェニーの赤ちゃんと初ご対面できなかったので残念


今日は更にのびのびととアサナをとりたい

ヨガを通じて
色んなことが広がる


ステキです


aloha　mako

夕食

お寿司だよ


何もしない
ただ買うだけさ


そんな日があっていいよ



フムフム


おいし～い



aloha　mako

体力ア～ップ♪

本日もダ～シュ

JRからMETRO

頑張った私


ナイスな走り?


余裕で軽々と足が上がって、

正直
嬉しい～


はっきり言って走らないとマジ走れなくなるんだよね

いきなり走るとカラダが分散?上半身と下半身が別々になった感じて足が前に進まない


あたしゃ何度経験したか

またまるちゃん言葉になっちゃった

わずかな距離ですが
息切れなしよ～


前はかなら息がくるしかったなりよ


シューイチのエアロもきいてるかも…

かもしれない(笑)


体力ア～ップ


ちなみに
ホノルルフルマラソンに出るまきまき
尊敬します


応援団頑張るよ



ちなみに。。(笑)パート２

応援団は私と旦那さんです



aloha　mako

風呂の日

いつもより早くに川口駅についたので駅前を見渡して、パチリ


ちょっぴり寒いけど
気持ちがいい朝です


今日は風呂の日です

お風呂で癒やされましょう


入浴剤もいつもと違った香りや効能を変えて、リフレッシュしましょう～
風呂の日



ちなみに…


今朝のTVで初めて知った私です(笑)





aloha　mako

バスマジックリン

ハッピーローズのかおり



今日のお風呂掃除はこれで決まり



ちなみに。。


たまには誰か掃除して


aloha　mako

寒い朝

寒いですねぇ～

自転車に乗ってペダルこぐのに力はいりませ～ん

寒いとカラダ縮まりま～す


肩に力入っちゃう



だんだん冬
暖☆暖☆
あたかかくして
風邪引かないようにしましょう



aloha　mako