ホットで暖まる♪

蝶々みたいな花
かわいい～



今日もホットヨガで自身も癒やされ

みなさん今日のホット加減いかがでしたか?



ホッともっとってどっかで聞いた事あるけど
なんでしたっけ?
(笑)




寒い日はホットヨガに限ります


たっぷり汗かいてリフレッシュですよ～


夜になるとまた寒くなるので、冷えをとりましょう～

いちにちの疲れもとっちゃいましょう



インスバ南浦和で皆様のお越しお待ちしています


そうそう
ストレッチ＆ボディーシェイプも
体のウォーミングアップになりますので
ダンベルとチューブ使った簡単トレーニング

これもいいですよぉ～




これよりカルドにゴ～

ホットパワーヨガで
汗かきま～す


夜の眠り
深くなります




aloha　mako