アシュタンガヨガを楽しむ☆

IYCでヨガ
リードはリサさん


一階のスタジオでやるのも久し振り


腕、肩、肩甲骨がとても張っていて、今辛いのですが、呼吸がとても深くでき、また新しい発見があり、うれしかった～


＆、
シャバサナ
首、肩、をゆっくり動かして自然な体制にしてくれたリサさん
最高


どっかにからだが行って戻ってきたみたいに

記憶が一瞬消えたような感覚


久し振りに感じました～
ありがとうリサさん


そして
二階にマットを置きに
行ったら
あまりに静かなので、誰もいないのかと中に入って
びっくり


アシュタンガの練習をする人、数名
音もしない、スゥースゥー呼吸の音だけ…
パタッともしない
すごい
凄すぎ～です


これが、、、
ほんとうのアシュタンガヨガ


私もいつか、
できたらいいなぁ～
一生からだ動くまで、
楽しんでいきます




aloha　mako


http://blog.goo.ne.jp/h-surfboard-h/

今から～♪

こんな時間にIYCに行くのは珍しい～のだ


池袋のルミネなんかのぞいたりして、


今から荻窪に向かいます

山手線にも久し振りにのり

新宿から乗り換えて、

それにしても電車が空いていて変な感じ


まだ若者には早すぎる時間帯なのでしょうか?

たぶんねぇ～
って
誰の声が聞こえてきそう～


さぁ～
私の癒やしの時間
楽しんできま～す




aloha　mako

☆祝日☆

祝日


めずらしくNAS志木で祝日にレッスンが入った私いつもは祝日特別レッスンでイベントなどあり、


yogaはカット

初の祝日レッスン


普段お会いできないメンバーさんに逢えるかなと、
ワクワクしていますです
はい

では志木に向かってGo

aloha　mako