メンタルトレーニングのこと、スポーツメントレとして使われる。
メンタルトレという言い方が新聞記事に見えたので、語義の違いを表わそうとしているかのようである。
スポーツ選手のメントレは、テニスプレーヤーである錦織先取の活躍で話題となった。
勝てない相手はいない、のことばは、それを象徴するかのようであった。
遡れば、1950年代にスポーツ選手へメンタルトレーニングの応用をおこなったのが始まりで、旧東ドイツで成果が報告された。
1976年のモントリオールオリンピックにアメリカ、カナダ、スウェーデンをはじめとして世界各国へと広がったようである。
1984年のロサンゼルスオリンピックでのアメリカの成果をみて、日本でも研究や応用が行われるようになっと言う。
北米では1980年後代半、盛んになり、いまや、大リーグ、ＮＢＡ、ＮＨＬ、ＮＦＬなど、プロスポーツに導入されその成果を上げている。
日本スポーツ界は、オリンピックチームと、一般においてもなじめないままに、オリンピックでソウル、バルセロナ、アトランタと、メンタルトレーニングを活用しているチームが続出し、大きく遅れていた日本でも、重要性が認識されるようになったようである。
http://www.wataclub.net/sports/sp_mental.html#メンタルトレーニングの歴史
自己の脳力をアップするためには、
気持ちを切り替える・・・思考のコントロール
集中力を高める ・・・・・アルファ波強化
いい状態を記憶する・・・脳へのプログラミング
スポーツ選手が抱える不安感
あがってしまう
迷惑をかけたくない
欠点が気になる
体調や怪我が気になる
技術に自信がない
あせってしまう
負けることが恐い
状態の確認
体の休養はとれているか ・・・・・・トレーニングをやる気にならない
十分な睡眠がとれているか・・・・・心身ともにバランス感覚がなくなる
栄養が片寄りなくとれているか・・・体と脳に活力がなくなる
自分の適合性 項目は10点満点
7以上は自分が強いところ、4点以下なら弱点、7点以上に
01．平静である
02．弾力性がある（感情の回復が早い）
03．競争心がある
04．自力本願である
05．打ち込んでいる
06．積極的である
07．自信がある
08．忍耐強い
09．自制心がある
10．楽観的である
11．責任感が強い
12．現実的である
13．チャレンジ精神がある
14．コーチの言うことを聞く
15．集中している
16．成熟している
17．やる気がある
18．感情的に柔軟である
19．問題解決がうまい
20．チームプレーが得意である
21．危険を冒すのをいとわない
22．演じることに熟練している
23．ボディーランゲージが得意である
24．リラックスしている
25．エネルギッシュである
26．肉体的に健康である
メンタルトレーニング
＞
メンタルトレーニングとは、心的・生理的抵抗を低減する事でメンタルエネルギーを 湧かせ、潜在的ポテンシャルを発揮させる事を目的としたトレーニング法です。 試合において、勝負の行方は、いかに平常心で普段の力を発揮することが できるか、という事ににかかっています。 筋肉を緊張させたりして本来の力を出し切れずに終わってしまいます。 「自分には才能がない」などのマイナスの思考モードで、自分の可能性に フタをしてしまい、そのまま競技から離れてしまうケースもあります。
メンタルトレーニングとは - S-HEARTS
www.s-hearts1.com/mentre.htm
メンタルトレという言い方が新聞記事に見えたので、語義の違いを表わそうとしているかのようである。
スポーツ選手のメントレは、テニスプレーヤーである錦織先取の活躍で話題となった。
勝てない相手はいない、のことばは、それを象徴するかのようであった。
遡れば、1950年代にスポーツ選手へメンタルトレーニングの応用をおこなったのが始まりで、旧東ドイツで成果が報告された。
1976年のモントリオールオリンピックにアメリカ、カナダ、スウェーデンをはじめとして世界各国へと広がったようである。
1984年のロサンゼルスオリンピックでのアメリカの成果をみて、日本でも研究や応用が行われるようになっと言う。
北米では1980年後代半、盛んになり、いまや、大リーグ、ＮＢＡ、ＮＨＬ、ＮＦＬなど、プロスポーツに導入されその成果を上げている。
日本スポーツ界は、オリンピックチームと、一般においてもなじめないままに、オリンピックでソウル、バルセロナ、アトランタと、メンタルトレーニングを活用しているチームが続出し、大きく遅れていた日本でも、重要性が認識されるようになったようである。
http://www.wataclub.net/sports/sp_mental.html#メンタルトレーニングの歴史
自己の脳力をアップするためには、
気持ちを切り替える・・・思考のコントロール
集中力を高める ・・・・・アルファ波強化
いい状態を記憶する・・・脳へのプログラミング
スポーツ選手が抱える不安感
あがってしまう
迷惑をかけたくない
欠点が気になる
体調や怪我が気になる
技術に自信がない
あせってしまう
負けることが恐い
状態の確認
体の休養はとれているか ・・・・・・トレーニングをやる気にならない
十分な睡眠がとれているか・・・・・心身ともにバランス感覚がなくなる
栄養が片寄りなくとれているか・・・体と脳に活力がなくなる
自分の適合性 項目は10点満点
7以上は自分が強いところ、4点以下なら弱点、7点以上に
01．平静である
02．弾力性がある（感情の回復が早い）
03．競争心がある
04．自力本願である
05．打ち込んでいる
06．積極的である
07．自信がある
08．忍耐強い
09．自制心がある
10．楽観的である
11．責任感が強い
12．現実的である
13．チャレンジ精神がある
14．コーチの言うことを聞く
15．集中している
16．成熟している
17．やる気がある
18．感情的に柔軟である
19．問題解決がうまい
20．チームプレーが得意である
21．危険を冒すのをいとわない
22．演じることに熟練している
23．ボディーランゲージが得意である
24．リラックスしている
25．エネルギッシュである
26．肉体的に健康である
メンタルトレーニング
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メンタルトレーニングとは、心的・生理的抵抗を低減する事でメンタルエネルギーを 湧かせ、潜在的ポテンシャルを発揮させる事を目的としたトレーニング法です。 試合において、勝負の行方は、いかに平常心で普段の力を発揮することが できるか、という事ににかかっています。 筋肉を緊張させたりして本来の力を出し切れずに終わってしまいます。 「自分には才能がない」などのマイナスの思考モードで、自分の可能性に フタをしてしまい、そのまま競技から離れてしまうケースもあります。
メンタルトレーニングとは - S-HEARTS
www.s-hearts1.com/mentre.htm
