Hogrelへ行く・・・☆

登録事務所のライツのスタッフの皆さんと、ホグレルへ行ってきました！

ホグレルについてはこちらをご覧下さい☆　→　http://www.hogrel.com/about/

まずは立位体前屈を測定。何もしていなくても22センチをマークしました・・・。30代の平均が13～15センチなのでかなり柔軟性があるんですよ～☆（←ちょっと自慢）あ、チアやってるんだから当たり前か・・・。

骨盤前傾をしながらエクササイズをしていくのですが、もともと骨盤が前傾気味な私は普通の姿勢で大丈夫という感じ。ストレッチの反動を使って動かしていくので、ほとんど重さを感じません。筋肉を鍛えるというよりも、ストレッチしている感覚。一般のマシンと全く使い方が異なるのですが、優しいスタッフの方が懇切丁寧に指導して下さるので安心です！

ハイキックもこれで楽々上がりそう・・・☆

終わった後は「あ～、トレーニングしたなぁ～」という疲労感ではなく、「すっきりした～」という爽快感。頑固な肩こりもリリースされて、体が喜んでいるのが分かります。ピラティスもそうなのですが、体に良いエクササイズって、キツいとか苦しいのではなく、気持ち良いのですよね。それに、ストレッチしながら筋肉を使うので、筋肉は大きくなりません。これは女性には嬉しいですよね～☆

ホグレルの皆さんと・・・↓

汗をかかないので、お洋服を着たまま、しかも15～30分で一通りのエクササイズが終わります。会社帰りに、みなさんもいかがでしょうか・・・？

ちなみに、エクササイズ後の立位体前屈はプラス3センチ、25センチでしたよん☆