近所に温泉☆

私の住んでいる町に、市営の温泉があります。
スーパー銭湯がいくつか私の家の近所にあるのですが、市営の温泉の方がお湯が優しくて、
私はお気に入りです
今年の冬はとっても寒いので、時間があると母と一緒に温泉に入りに行きます家庭で湯の花や
入浴剤を入れても、やはり本当の温泉には勝てないですね。
体の温まり方が違います

そこのお風呂はサウナと、私の大好きな水風呂もついているので、温泉→サウナ→水風呂→また温泉、
という感じで入っていると延々とお風呂にいられます
水風呂で体を冷ませるので、ノボせずに何時間もいられるんです
水風呂は以前から本当にお世話になりました
チアの合宿で朝九時～夜九時まで練習の時や、ジャンプやキックなど脚に負担のかかる練習が続いた
ときは、筋肉がホテってしまってどうしようもないのですが、水風呂に入るとそれが軽減されます
でもあまり入りすぎると逆に熱や関節の痛みが体に篭ってしまうので気を付けなければいけないの
ですけれどね。
ですので、逆に寒い日は体を十分に温めてから水風呂にしばし入ると、熱が体内にとどまって、
お風呂を出てしばらくしても体がずっとぽかぽかします
慣れないとなかなか入り辛い水風呂ですが、まだの方は是非トライしてみて下さい
ただ、急に血の巡りが良くなるので、体の弱い方は注意して下さいね