皆さん～、今晩は～
今日も、暑い1日でしたね～
・・・でも、風もあったので、まだ、ましだったかな～
あっちこっち丁稚な1日でしたが、車で移動していたので、暑い中、助かりましたね～
夕方、縄跳びに行く前に、ゆらゆらしていたら、ご近所のお友達が、ワンちゃんのお散歩で、前を通られて、距離のある中、お喋りしましたね～
自粛中のお仕事のお話や、運動のお話になり、縄跳びや鉄棒、キックボクシングの話等、しましたね～
私が、ある時、鉄棒したら、逆上がりができなくなってしまっていて、それ以来、やってないから、今度、トライしてみようかな～と言ったところ、
多分、大丈夫だと思うよ～って、言ってくれてました～
・・・で、鉄棒は、お友達は、近くの公園に、鉄棒があるのですが、少し前に、斜めけんすいをやった事があると言ってましたね～
角度によって、しんどさが違うの～とかって・・・
見た目、運動やトレーニングと、無縁そうな、知的な感じの人だけに、鉄棒で、斜めけんすいやっている姿が、全く、イメージできませんでしたが・・・（苦笑）
もし、キック＆パンチを、いつか、レッスン通う事があったら、私にも、教えてね～なんて、言ってはりましたが～（笑）
今日のゆらゆらは、鹿児島県産の、紅甘夏のピールにも、参加していただきましての、ゆらゆらでしたね～
ちょっと、UA の、マークをイメージして、ゆらゆらしてみましたね～（笑）
今日の縄跳びは、ちょっと、風の抵抗があったりして、跳びやすくもなかったですが、結果、なかなか、収穫があって、楽しくできましたね～
500回もノーミスでしたし、二重跳びも、思っていたより、跳べましたね～
簡単な準備体操をしました～
今日は、まずは、風があって、その時間、涼しく感じたので、パーカーのまま、跳びました～
19：02→100×1回目、スタート
19：02→100×1回目、終了
19：03→100×2回目、スタート
19：04→100×2回目、終了
＊暑くなって来て、パーカーを脱ぎました
19：05→100×3回目、スタート
19：05→100×3回目、終了
＊休憩、水分補給（少々）
19：07→100×4回目、スタート
19：07→100×4回目、終了
19：08→100×5回目、スタート
19：09→100×5回目、終了
＊休憩、水分補給（少々）
この後、今日は、二重跳びを、やりましたね～
19：11～19：16→二重跳び、連続5×10回＝50回跳びましたね～
19：17～、二重跳び、連続10×1＝10回を、最後に跳んで、終了しましたね～
二重跳び、連続10回・・・、最後に、跳んで、終了して、気分スッキリしました～
二重跳びのリズムを、つかみましたわ～
500回の後に、二重跳び・・・、できるかどうか、とっても、不安でしたが、結構できましたね～
・・・で、跳べば跳ぶほど、まだ、イケそうな感じがしたのですが、とりあえず、今日は、無理しない程度まで、跳びました～
明日も、二重跳び跳ぼうと思いました～
縄跳びのご褒美の、ハーゲンダッツアイスを、買って帰りました～
・・・今夜は、オリジナルカクテルと、予め作っておいた、ローズコーディアルのゼリーで、リラックスのひとときを、過ごしました～
ゼリーは、トップに、クラッシュした、ゼリーをのせて、キラキラした、宝石のようにしました～
＊材料
コーディアル（ローズ）・・・50ｍｌ
水・・・130ｍｌ
粉ゼラチン・・・5ｇ
ゼラチン浸す用の水・・・30ｍｌ
◎クラッシュ用と、ベース用と、ゼリーを、2つに分けて、冷蔵庫で、固めましたね～
クラッシュ用は、ボウルで固めて、固まった後に、フォークで、クラッシュしましたね～
もう1つの方は、このグラスに注ぎこみ、固めました～
カクテルは、
紅茶リキュール・・・、5分の3
ローズレッドのアイスハーブティー・・・5分の1
コーディアル（ローズ）・・・5分の1
・・・と言う配分で、カクテルで使うお道具・・・、シェーカー等を、使って、氷も若干入れて、シャカシャカして、カクテルを作りました～
ゼリーも、カクテルも、とっても美味しくいただきまして、心地良い、夜を過ごしました～
・・・、今日の縄跳びは、また、お友達に、報告しようと思います～（笑）
ローズ風味のオリジナルゼリーとオリジナルカクテル・・・、ビオラ家の、植物達ゆらゆらと、今日の縄跳びの、たわいもない、お話でした～
皆さん～、素敵な夜を～、お過ごし下さいませ～
また、明日ね～
À demain ～
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