松川渓谷ー草津古道

　10月25日 　（木）　　①
                          平成17年1月1日より 1,028日目
                                     歩いた歩数 　　　その距離 
                          本日         13,776歩          9,643m
                          総計　  14,371,571歩 　10,060,100m
    北京より石家荘・邯鄲・洛陽・三門峡・崋山を経て西安に向かう。後 96,050m

  今日、シニアリーダー実践講座が北信合同庁舎で行われた。講師は須坂市誌編纂室の青木広安先生で、シニアリーダーの「社会参加に向けて」で、”学びから起こしへ”と題して行われた。

　先生が小学校長を退職後、幾多の村おこし事業を企画し、実行してきた実績を語られる中で、生涯学習で知り得た知識を地域活動に活用されるよう説かれた。

　私は常々、シニアリーダーの受講生が果たして受講生としての自覚や講座終了後の社会活動に積極的に対応する意欲があるのか疑問に思っていたし、現在まで、シニアリーダーが地域起こしに貢献したという実績を聞いたことさえないので、今日の先生の講義は納得の行くものだった。

　講義の終わりにＴ班長が、佐藤一斉の「小にして学べば　即ち壮にして為すことあり　壮にして学べば　即ち老いて衰えず　老いて学べば　即ち死して朽ちず」を挙げて、これを座右銘として生きたい。先生の実践された具体的な事例を伺い感動しました。地域の奉仕作業の大切さを知って、知りえた知識を生かして自分も地域の為に尽くしたい。」とお礼の言葉を述べられた。　

　　　　　　　　　　　　
                                      金倉の大悲殿の「老いの戒め」

　午後は先生が今も取り組んでいる「草津古道」に行き、渓谷の紅葉を鑑賞した。残念ながらデジカメを家に置き忘れたので、借り物の写真で「松川渓谷」の景観を味わって欲しい。

                         
                                       松川渓谷の紅葉　（借り物です）

　　　　　　　　　　　　
                                     松川渓谷　（これも借り物です）

　　　　　　　　　　　　　　　　　
                                       　  （これも借り物です）

　　　　　　　　　　　　　

　　

崋山到着

　　10月24日 　（水）　
                            平成17年1月1日より 1,027日目
                                        歩いた歩数       その距離
                            本日         16,589歩         11,612m
                            総計　  14,357,795歩　 10,050,457m
    北京より石家荘・邯鄲・洛陽・三門峡・崋山を経て西安に向かう。後 105,694m

　　　　　　　　　　　　　　　崋　山　到　着

　　　　　　　　　　                     　　　　　　 崋山　右は崋山へ登る人たち　

　崋山というと、誰もが画家の渡辺崋山を思い出すが、崋山は三河の国田原藩の家老で、「慎機論」を表して海防の必要性を説いたことが、幕府の逆鱗に触れて幽閉され、藩の将来を思い自刃したことは余り知られて居ない。

　それはそれとして、この崋山は中国陝西省華陽県にある中国五山の一つの名山である。最高峰となる南峰の標高は2,160m。険しい山だがそれが却って刺激となって夏場は列をなして登山するという。　

　私はこれより　西安を目指して歩いてゆく。１００ｋｍ余り。愈々待望の「シルク道路」を行くことになる。心躍る思いだ。　

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                       　　　SWEDENHOUSE

　　　　　　

         耐震構造ってこんなに鉄筋組まなきゃいけないのかなぁ　　　

焼肉

　10月23日 　（火）　　①
                          平成17年1月1日より 1,026日目
                                      歩いた歩数　     その距離
                          本日         14,003歩           9,802m
                          総計 　 14,341,206歩 　10,038,844m
       北京より石家荘・邯鄲・洛陽・三門峡を経て崋山に向かう。後 10,306m

　　今日は長寿会と町のマレットゴルフの皆さんと運動公園でマレットを楽しむ日。空模様が集合時間に近づくに従って怪しくなってきたので、役員と相談の結果、マレットうを中止と決定する。知らせて回るころには雨が激しく降ってきた。

　この会の目的は、長寿会員の会費会員を会の集会に積極的に参加する機会を作ることと、日頃家に閉じこもって居る会員に健康のためにもマレットに興味を持って貰う事にあった。またマレットゴルフの皆さんの中で、高齢にも拘らず未加入になっている者に長寿会を理解してもらい、入会を促すチャンスにしたいという事であった。

　マレットゴルフの後は、公民館でジンギスカンで焼肉パーティを開いて懇親を深める予定にしていたので、11時からマッレットに参加することになっていた全員で焼肉パーティを行った。

　　　　　　　　　　

　お酒も入って賑やかに楽しいパーティとなって大いに盛り上がった。私もご機嫌になってしまい、カメラのシャッターチャンスを失ってしまった。

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                  　　　　　　　 SWEDENHOUSE

　　　　　　　
             　　 きょうも鉄筋組み　　　　

歩数計の仲間

　　10月22日　（月）　
                            平成17年1月1日より1,025日目
                                       歩いた歩数       その距離
                             本日        16,701歩        11,691m
                             総計　 14,327,203歩　10,029,042m
        北京より石家荘・邯鄲・洛陽・三門峡を経て崋山に向かう。後20,108m

   私の歩数計は歩いた総歩数・しっかり歩数・消費カロリー・歩行距離が一時間後とに記録されることになっているが、パソコンと繋ぎマイランキングで見ると、順位が瞬時に現れる。

　因みに「しっかり歩数」の今日の成績は参加者2,084人中68位・男性1878人中66位・80歳代18人中2位・中部エリア306人中6位だった。

　このため、夫々の参加者が順位を上げよう、負けないように頑張ろうという競争心が湧き、兎角三日坊主になりがちなウォーキング仲間意識の中で長続きしている。

　またこのウォーカーとの情報交換の場が設けられていて、体重が減った、血圧が下がった、退院してまた復活したので宜しくなどと色々な話題で賑やかである。

　ウォーキングコミュニティにこんな書き込みが出ていた。

　「本日、トップのデータ保持者に負けないようにトータルで6時間歩いてみた。結果は42,896歩でした。チャンピオンのデータにはまだまだです。体力を強化して、今後も頑張りたいと考えます。

　　
　　

	1414:2 無理せず健康第一<o:p></o:p>
	【犬連れ】2007/10/11 (Thu) 19:41 私も瞬間的に5万歩歩いた事がありますが毎日は逆に健康に悪いとおもいます。連れの犬に歩かないとダダこねられました。　今は多くても3万歩以内になるように歩いています。犬の爪は磨り減ってすごく短い状態です。これ以上歩かせると爪から血が出ます。 トップデータの方はおそらく常人では無いと思われます。　何を聞いても返事なし。　30℃を超えても同様に歩ける鉄人です。　生身の方は真似しない方が宜しいかと存じます。<o:p></o:p>

トップデータの方の成績は一日平均60,097歩なので、生身の人は真似しないほうが良いでしょうと言ったのです。

　そこで、私もついついこんな書き込みをしてしまった。

　「健康人・非凡なる健康人・超人・仙人」

　わたしも「牛に引かれて善光寺参り」で5万歩ほど歩いたこともありますが、とても毎日は無理ですネ。わたしは一ヶ月の平均が、1万歩台の人を「健康人」2万歩台の人を「非凡なる健康人」3万歩台の人を「超人」4万歩以上の人を「仙人」と格付けしています。仙人や超人は相手にしないことですネ。せめて「健康人」でありたいですネ。若し体力が許すなら「非凡なる健康人」に挑戦するのも良いでしょう。私は只今82歳です。無理をしないことです。健康第一で頑張りましょう！

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　　　　　　　　　　　　　　　SWEDENHOUSE

　　　　　　
               　　　　　　　車庫の 鉄骨の組み立てが始まった　

飯山寺町花街道

　10月21日 　（日）　　②
                          平成17年1月1日より 1,024日目
                                       歩いた歩数     その距離
                          本日          16,002歩       11,201m
                          総計　  14,310,502歩  10,017,351m
       北京より石家荘・邯鄲・洛陽・三門峡を経て崋山に向かう。後 31,799m

   20日・21日と「奥信濃 飯山寺町花街道」で第7回の花フェスタが行われた。ここのところ、沈滞気味な奥信濃で独りハッスルしている愛宕町のみなさんに羨望と敬服と祝福を贈りたい。

                           

　　出品を見ると、地域の小中学校に児童生徒が育ててきたプランター植の花が年々多く飾られてフェスタを盛り上げてくれていた。数多くの草花と民具などを組み合わせて野趣豊かな表現をした意欲品も見られた。何よりも嬉しかったのは飯山地元でない太田地区の瀬木・蕨野・五荷などから意欲的な作品が出品されたことだ。

　それに引き換え、例年趣向を凝らした個人の作品が今年はめっきり減った様に感じた。例年のような各種の賞がみられなかったのはそのためだったのだろうか？

                            

　　月あかりで開かれていた「コケ玉盆栽展」は花フェスタに新風を吹き込んだ素晴らしい企画だ。地元のご婦人方が中心のように思えたが、草花の単なる栽培でなく、草花の情趣を生かそうという意欲を強く感じた。小盆栽と苔玉の特性を生かした芸術性豊かな作品が数多くならべられて居るのを見て心が踊った。

　苔玉盆栽は手軽で、誰でも入り易く何処でも飾ることも出来るので、出品された方や指導された先生方によって普及されることを願いたい。花フェスタの添え物とした出品でなく、何時の日か、花フェスタの主流となって発展されることを祈りたい。