ノルディックウォーキングで立教大へ デンマーク福祉学ぶ

辛い時も哀しい時も嬉しい時もノルディックウォーキングをつづけているフッキーです。

授業で「出生率～女と男 支えあう未来へ」 NHKスペシャルのビデオを参考に学んだよ。
ワーク ライフ バランスという視点で、とても刺激を受けたよ。

デンマークのコペンハーゲンでの取材には関心が湧いた。
職場と家庭のバランスがデンマークの出生率を上げたそうです。

給料の６７％が税金らしく、働く女性が高額税金を支払っているが、満足度は９６％。
それは、福祉の充実、安心して働ける社会。

人と子供と仕事の調和！ それが一番幸せを感じる社会で、
どうすれば幸せになるか、個人を大切し、夫も子育てに関わり人間らしく生きる。

女性も優秀なビジネスマンとみるべきで、
人間一人一人に尊厳が認められべきと考えられ、個人と家族の幸せを考えている社会。

我が国日本は、男性の家事、育児に費やす時間は世界的にみても
最低の水準となっている。

また、男性の家事、育児時間が少ないと出生率も低い傾向にあると学んだよ。

フッキーは、デンマークのコペンハーゲンには行ったことがあります。
でもこのような点で勉強をしたことがないので、ぜひ取材と研究をしてみたいと思った。

デンマークの皇室は特にオープンで、国民との距離も近い。
プリンセス、メアリーデンマーク皇太子妃は、昨今では、その凛とした佇まいで、
フッキーのとてもお気に入りのプリンセスです。

２０００にシドニー オリンピックを訪れていたデンマーク皇太子フレドリックは、
とあるホテルのパブでメアリーと出会ったそうです。

ゴミ出しをしてしまうメアリー皇太子妃は、日本の皇室では考えられませんよね。
フッキー

ノルディックウォーキングでヘッドスパへ！

辛い時も哀しい時も嬉しい時もノルディックウォーキングをつづけているフッキーです。

朝一から立教大学の授業へ。
「諸宗教における環境の取扱い」 ドイツ人のゾンターク先生。
とても興味ある授業だけど、いまいち日本語がピィーン！とこなくて、疲れてしまった。

立教ストリートにはヘアサロンが軒を連ねてる。
さっそくヘッドスパのできるお店に。ヘッドスパって何か知ってるよねぇ～？

フッキーお仕事がら、とっても興味があるの。
美髪、抜け毛、育毛、眠精疲労などの悩みを一発解消。 地肌から髪を美しく！

ヘッドスパランキングの基準は５つあります。

１）店内の雰囲気
ヘッドスパはリラックスすることも大きな目的の一つです。
お店の雰囲気がガヤガヤしていたり、カラーの匂い、明るい照明なんていまいち落ち着きがない。

1）施術
ヘッドスパを受けたのに気持ちよくなかったなんて、行く意味がない。

１）効果
施術を受けるまえと受けた後で、何も変わらないなんて、ダメダメです。
中には眼精疲労に効くところもあるよ。（頭皮のマッサージで目の周りの筋肉を動かすので）

１）ホスピタリティー
お持てなしの気持ちです。 言葉遣い、気遣い、全てにおいてです。
ホスピタリティーが高いお店はなかなかありません。

１）料金
やはり庶民でもいけるリーズナブルさが大切です。
値段に応じたサービスと言う点です。

以上がヘッドスパの失敗しないお店にの選び方です。
フッキー今日は大失敗！ だから以上の点をすご～く考えてしまったよ。

頭皮ケアの敵は皮脂です。清潔にしようね。
フッキー

早朝ノルディックウォーキングで上島珈琲へ

辛い時も哀しい時も嬉しい時もノルディックウォーキングをつづけているフッキーです。

５月の二つ大イベントを精力的にこなして”ホッ！”と一息。
あとは５月３０日ノルディックウォーキング インストラクター資格講習会開催。

成功するといいな。
指導者がたくさん生まれると、初心者の方や身体が不自由な方にも十分ケアしてあげれるし......。

サークル名が必要とされたので「のるのるTOKYO」と名のったよ。
夢はのるのるOSAKAとのるのるTOKYOのジョイントだね。

長野でノルディックスキーなんかのジョイントイベントいいのじゃないかなぁ～！
次は世界のノルディックウォーカーとジョイントだ！ ハワイマラソンのようにね（笑）

誰もいない早朝の上島珈琲は大好きだね。
コーヒーには脳や心臓の健康を守る成分があるって知ってたぁ～？

心疾患と脳卒中を防ぐためには、血液をサラサラに保つことが大切。
ブタを使った実験で、コーヒーに含まれいるコーヒー酸という物質が、
血栓を溶かす酸素（TPO）を活性化するそう。

香りの成分で、血液の巡りがよくなるって知ってたぁ～？

コーヒーのアロマ成分の抽出液を飲んだ場合、血栓を溶かす効果があるそう。
コーヒーのいい香りでリラックスすることで、血液は固まりにくくなるがさらに飲むとことで
血液をサラサラに保ってくれるそうですよ
フッキー

ノルディックウォーキングで老化ストップしエクササイズ！

辛い時も悲しい時も嬉しい時もノルディックウォーキングをつづけているフッキーです。

コリと歪みはノルディックウォーキングで治しましょう！
体幹（コア）と呼ばれる体の深部にある筋肉をトレーニング！

先日エコライフフェアにご参加して下さったある女性！ 感激の涙だよ。
彼女の笑顔最高だよ！フッキー”今度取材さしてね！” って言ったの。

５０歳からトライアスロンに挑戦して、訓練中に自転車事故。
どのお医者さんも『歩けないよ』っと宣告されたのに、彼女１０年近く自力で訓練して
いまやパラリンピックまで出場。それどころかアップダウンの有栖川公園もノルディックウォーキング！

昨日のくりはま花の国にご参加くださった男性二名にも感激！
「どこか調子のお悪い方いらしゃいますか？」っと聞いたら、「パーキンソン病です。」って。

「わかりました。」言ったもののドック！ フッキー初体験。
でも一緒にポピーのお花畑をノルディックウォーキングで楽しんで下さって、
健常者とまったく一緒でした。

指導者するフッキーさえ忘れていたほど、二人とも楽しんでいただきました。
ここでも勇気をいただいたよ。各自、体の問題を抱えながら筋肉トレーニングに励んでおられんだね。

誰にでも、体のクセや歪みはあります。
昔は洗濯をつる時に腕や足腰の筋肉を使っていましたし、干す時だって胸や腕を開いて、
掃除する時だって、体全体を使っていろりろな動きをすることでバランスがとれていました。

しかし現代は。便利になった分家事で動く機会が減り、仕事などで、長時間座りぱなしになって
関節が固まってしまいがちです。

骨盤が歪むと膝や首が痛くなるそうで、体の一ヶ所が歪むと、その負荷がかかった別の部分も
歪んでくるそう。

フッキー大阪で交通事故で吹っ飛ばしされ（無事でしたが.....),以来、カイロプラクティックで
チェックしてもらっています。 さすがノルディックウォーキングしていたお陰ですべてOKです。
フッキー

世界ノルディックウォーキングデイ！

辛い時も悲しい時も嬉しい時もノルディックウォーキングをつづけているフッキーです。

今日はは世界ノルディックウォーキングデイ！ （WORLD NORIC WALKING DAY 2011)
横須賀市 くりはま花の国に行ってきました。

３５、６人のすごい参加人数！
とってもいいお天気で、沢山の方々と交流できて楽しかったよ。
懐かしいインストラクターの友達にも会えて幸せ気分！

１００万本のカルフォルニアポピー、シャーレポピーが一面にポピーじゅうたん。
ヤグルマギク（日本古来の矢車草と少々違う）、何といってもかわいいのはネモフィラ‼ baby blue eyes
( 花の色は空色で春の草花にあまりない色の花)


メインのご挨拶の後（フッキー何を言ったか覚えない！頭真っ白！なにせ鶴岡選手の後だから.........)
ウォーミングアップ、ノルディックウォーキングの基礎練習の後いよいよポピー祭り会場へ。

ノルディックウォーキングで汗をかいた後は、蕎麦屋さんで昼食を取りながらの交流会です。
校長の質問攻めにはまいったよ。「なぜそんなに勢いがいいの？」とか「子供何人？」とか.......
その他の人の質問には「離婚の危機は無かったのか？」とかプライベートの質問にはまいったよ。驚きました（笑）

鶴岡選手ともゆっくり話せたよ。オリンピック選手もいい経験だけど、現実厳しいよね。
フッキーも相談に乗ってもらったよ。二人共イタリアでの経験者同士。とってもいい方だよ。

フッキー、ポピー畑で将来のMー１候補者をプロデュースしたよ！
『ひろし ＆ ひろし』二人ともかっこいい若者だけど......売れるかなぁ～！？

みなさまをお送りした後、インストラクターの皆様とハーブの足湯に浸かって、もう一度
ゆっくりポピー畑を楽しで帰ったよ。

お疲れ様でした。みなさまかわいがっていただいて感謝です。ありがとう！
校長様には大変ご馳走になりました。 プログ上で御礼申し上げます。
フッキー