東京都港区「らくらくウォーキング」（ノルディックウォーキング）第5回開催！

ノルディックウォーキングのパイオニアとして、東京港区で指導と普及に燃えているフッキーです。
立教大学大学院「コミュニティ福祉学研究科」・ノルディックウォーキングを学際的・国際的な視角からの福祉の追及を目指して頑張りたいと思います。

大変お天気に恵まれて　
第5回「らくらくウォーキング」（ノルディックウォーキング）を開催することができました

今日は予定通り、『ロマン漂う海コース』をご案内しました
竹島桟橋～埠頭～客船ターミナルのアンテナショップと
胸ワクワク感を誘ったと思いますね


そして今日のフッキーのワンポイントレッスンは
「大人のラジオ体操で若返り！」

今やＮＨＫやベストセラーになっている
「大人のラジオ体操」で有名な中村格子先生に、先日直接指導いただきました。

整形外科、医学博士、スポーツドクターである中村先生のスキルを
皆様に伝授いたしました。

ウォーミングアップに、
一コマ、一コマゆっくりと13コマを噛み砕いてやってみました。
「体のどこの部分を鍛えるのか」の意識をしっかり教えてみましたが．．．．，．

今日の運動能力は皆さん凄い！
やはり先週の工藤選手の指導が良かったからでしょうね

参加者の皆様に本当に支えられています。
すべてラッキーに進んでいます。　感謝です。

フッキー

 

明治学院チャレンジコミュニティ大学の同窓会とノルディックウォーキング！

ノルディックウォーキングのパイオニアとして、東京港区で指導と普及に燃えているフッキーです。
立教大学大学院「コミュニティ福祉学研究科」・ノルディックウォーキングを学際的・国際的な視角からの福祉の追及を目指して頑張りたいと思います。

明日の「らくらくウォーキング」（ノルディックウォーキング）の進行表の作成と
ワンポイントレッスンを考えていたら．．．疲れて眠くなってしまった。

明治学院チャレンジコミュニティ大学の4期生の同窓会があった
11人の出席で、皆さん元気でなりよりでした。

ランチの前に、アド・ミュージアム東京を皆で見学した。

　　Ｄ＆ＡＤ賞　2012展を開催

アド・ミュージアム東京は、電通ビル・カレッタ汐留のＢ１にある。
皆でとっても楽しみました
　ランチは中華のコース

予約ルームを取って下さっていたので、ゆったりと、楽しく語りました。
良い友ばかりに囲まれ、幸せなフッキーでした。

フッキー

のる友（ノルディックウォーキング仲間）の青山劇場「マレーネ・ディートリッヒ」招待！

ノルディックウォーキングのパイオニアとして、東京港区で指導と普及に燃えているフッキーです。
立教大学大学院「コミュニティ福祉学研究科」・ノルディックウォーキングを学際的・国際的な視角からの福祉の追及を目指して頑張りたいと思います。

のる友のご招待で、ミュージカル「マリーネ・ディトリッヒ」の初日公演を観る
青山の円形劇場も初めて  とてもエキサイティングの夜をありがとう

「マレーネ・ディートリッヒ」役の和央ようかさんって
背が高くて、声はいいし、本物のマリーネそっくりでドイツ人に見えましたね


                                  

キレイは、良い形に自分を入れ、良いもののマネから始まりますね。
マネしてもマネしても、人は決して同じにはなりませんね。
そこに残るものこそ本物の個性。

きれいは自分を演出することでもあるのですね。
ロダンが言ってました、
「女は誰でもキレイだ。ただ、キレイになる方法を知っているか知らないかの違いだ」って。

フッキー

女だけの栗お月見ノルディックウォーキング！

ノルディックウォーキングのパイオニアとして、東京港区で指導と普及に燃えているフッキーです。
立教大学大学院「コミュニティ福祉学研究科」・ノルディックウォーキングを学際的・国際的な視角からの福祉の追及を
目指して頑張りたいと思います。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

昨夕、健康長寿　ｉｎ　みなと　２０１２　いきいき元気フェスタの後は
女だけの栗お月見ノルディックウォーキングにヘルプに行った

いつもお世話になっている仲良しるりさんの企画です。
5時の皇居はまだ薄暗かったけど、その内お月さまもクッキリ

今夜は中国では十五夜、日本での呼び名は、栗お月見
るりさんが参加者に大きな栗を


              

ワァ！ロマンチック　もうイルミネーション

東京駅前広場でノルディックウォーキングのクールダウンをして、
新橋まで光のトンネルを歩いたよ　
高級ブティック街が新装して海外にいるみたい

　新しくなった東京駅　とっても夜はきれいよ

とってもロマンティックなタクシー「ＭＥＥＴ｝が　
初乗り￥660です。0.1ｋｍごとに￥160アップ。運転手は若いイケメン

若き男女3人のタクシー客に「スタイリッシュだ！」って褒められちゃって、
照れたフッキーでしたが、イケメン運転手に「杖をついて何してるの？」って

「ノ・ノ・ノルディックウォーキングですよぉ～」って言ったら
「アッ！テレビで見たことある～」って。

フッキー



                              

健康長寿 ｉｎ みなと 2012 いきいき元気フェスタ！

ノルディックウォーキングのパイオニアとして、東京港区で指導と普及に燃えているフッキーです
立教セカンドステージ大学の専攻科で、「ノルディックウォーキングを通しての体力支援・心理支援・復興支援」を
テーマにさらに研究を進めていきます

　　　　　　　　

東京都港区　健康長寿　ｉｎ　みなと２０１２
「いきいき元気フェスタ」　でノルディックウォーキング　フィットネスダンスを披露

ＳＭＡＰの曲に合わせて、手話を取り入れたノルディックフィットネスダンスで
プラザ新明では初披露
大成功に終わりました

ご覧下さった方全員が、座ったまま、最初から最後まで踊っていただいたのです
さすがのフッキーも驚き大感激です　
創作の段階ではそうなるように考え抜いたのですが．．．．．．。

最後のウェービングでは感無量でしたね。　皆さん、　ありがとう




　　　　　　　

これから皇居お月見ナイトノルディックウォーキングに行ってきま～す
きれいなお月様も出てきました
それでは又　Ｓｅｅ　ｙｏｕ．

フッキー