Ｐｏｌｅ ｗｏｒｋ ｏｆ Ｎｏｒｄｉｃ Ｗａｌｋｉｎｇ （ノルディックウォーキングのポールワーク）！

ノルディックウォーキングのパイオニアとして、東京港区で指導と普及に燃えているフッキーです
立教セカンドステージ大学の専攻科で、「ノルディックウォーキングを通しての体力支援・心理支援・復興支援」を
テーマにさらに研究を進めていきます

 初夏の蝶を感じる銀座のショーウィンドウ
仕事で銀座に行った　素敵なウィンドウを見っけ

　

“ポールを有効に使用”できますか？

ノルディックウォーキングのは、専用のポールを有効に使用するが大事です。
有酸素であるウォーキングを助長するものでもあるからです。


効果的なポールワークは、肩を基点とした
自然でバランスの取れた前後への腕のスイング、後方への腕の完全な伸展


良いテクニックを観察して、イメージトレーニングが大切です。
上手なテクニックを習得するために、個人の体力レベルのアップも必要です


肩の可動域がとても狭いのに、大きな腕のスイングは難しいです
肩の可動域を広げる訓練をしましょう

体力レベルとは、
持久力（正しい動作で運動を継続する能力）や、
筋力（筋肉の収縮のよってうまれるパワー、スピードを一定時間継続する能力）

柔軟性（筋肉の柔軟性、関節の可動域）
バランス（重心・動作のコントロール）
軽快さ（スムーズ・リズミカルな動作を差します。

それらの体力が均等に改善されることで、より良いポールワークが完成

フッキー

 

 

「みのもんたウィークエンドをつかまえろ」出演！ノルディックウォーキング語る！

ノルディックウォーキングのパイオニアとして、東京港区で指導と普及に燃えているフッキーです
立教セカンドステージ大学の専攻科で、「ノルディックウォーキングを通しての体力支援・心理支援・復興支援」を
テーマにさらに研究を進めていきます

芸能界の司会の大御所・みのもんたに直接会えて、
ノルディックウォーキングを指導できて、「これほど幸せはない」と人は称賛して下さるけど、
一夜明けると後悔ばかり

だってフッキーがノルディックウォーキング普及の目的としていることが、
電波を通して全くお話しできなかったよ

健康：ノルディックウォーキングをすると健康の維持
　　　　　　　　　　　　↓
社会貢献：健康であることだけで、社会貢献になります。
　　　　　元気であることは、「何かをやろう!」という意欲が出て、社会貢献できます
　　　　　　　　　　　　↓
日本の医療削減：　フィンランドの医療費削減に、ノルディックウォーキングも一役かったと言われています。
　　　　　　　　ノルディックウォーキングで日本の医療費を削減したい！　など。

沢山の経験を積みながら、また立教大で沢山勉強しながら．．．．
十分語れず、楽しく、おもしろく展開できず，真面目にノルディックウォーキングをレッスンしてしまった

まだまだメディア慣れるしていないフッキーです。
「では次回は映像で．．．」って言われてので、みのさん（関係者はそう呼んでいました）に期待しているよ
次回出演チャンスが来たら、離さないぞぉ～

みのさんとのツゥーショットを2枚ほど（みのさん専用の椅子に座って）
若き放送作家に撮られたが、あの写真がほしいよぉ～

フッキー

 

みのもんたさんにノルディックウォーキングをレッスン！

ノルディックウォーキングのパイオニアとして、東京港区で指導と普及に燃えているフッキーです
立教セカンドステージ大学の専攻科で、「ノルディックウォーキングを通しての体力支援・心理支援・復興支援」を
テーマにさらに研究を進めていきます
「みのもんたウィークエンドをつかまえろ！」に出演

　　　　　　　
　
今日2時45分、「みのもんたのウィークエンドをつかまえろ！」の収録入り
文化放送の警備員の連絡で、９Ｆ入口にお出迎え下さったのは放送作家の松本さん

沢山の放送スタジオがズラッーと並んでいる中で、超展望のいい大きなスタジオに
“あァの、あァの、みのさんがいるぞォ～”と思いきや、若き放送作家がコーヒーを運んで下さった

　オォ前におられるのは超有名作家

「オォ、みのさん出てきな」っと緊張、カッターをチェンジに行ったらしい
制作部担当部長の挨拶、みのさんアシスタントの安藤アンウンサーのご挨拶　

“リラックス　リラックス”と唱えたが落ち着かない
“なんとかなる”“なるようになる”大阪のる友（ノルデイックウォーキングの友達）のエールを思い出す
ついにみのもんたさんにご対面

「のるのるウォーキングを主宰して、ノルディックウォーキングのインストラクター、
フッキーさんにスタジオにお越しいただきました

フッキーさんと呼ばれていて、色々なところでノルディックウォーキングを教えていらっしゃいます」
みのさんも“フッキーねぇ～”とニコッ！　“ハイ！　フッキーで～す！”

もう後は怖くないぞ！　会話を交わしながら、狭いあのスタジオでドンドンレッスン
さすがに、放送界のプロでした　ギイグイ導いて、フッキーを乗せて下さいました。

３０分も経ったのかなぁ～　
「ノルディックウォーキングをやってみたい方は、のるのるウォーキングをチェックして下さい」
今週のお客様、のるのるウォーキングのインストラクターフッキーさんでした」

終わった　やっぱり緊張してしまいました。　
他のスタジオからも“ファッショナブル！”って声援

文化放送は浜松町駅のすぐそば

文化放送９Ｆスタジオから芝恩賜公園と海の眺めは素晴らしい

この放送は5月19日「みのもんたのウィークエンドをつかまえろ！」1時～3時の2時間音楽番組で、
フッキーの出演時間は2時頃からだそうです

のるのるウォーキング（ノルディックウォーキング）をこんなにもＣＭしていただけるなんて幸せです
今後ますます体力支援、心理支援、復興支援に頑張ります。

フッキー
　


　

 

 

第5回ノルディックフィットネス仙台フォーラム！

ノルディックウォーキングのパイオニアとして、東京港区で指導と普及に燃えているフッキーです
立教セカンドステージ大学の専攻科で、「ノルディックウォーキングを通しての体力支援・心理支援・復興支援」を
テーマにさらに研究を進めていきます

ＩＮＷＡ最上位資格のインターナショナルコーチ　イエ～ェ

  Ｔｉｉｎａ＆Ｍａｌｉｎさんと親友洋子さん

　　

ＪＮＦＡ設立５周年プレミアムセミナー＆パーティー開幕

　　　　　　　　　　　　上手く撮れてない　

海外のノルディックウォーキングの絵は、実にユーモアで愉快　
かわいい子豚が汗汗　皆さんにお見せしたいのだけど、残念

＊ノルディックウォーキングの最前線セミナー　
Ｍａｌｉｎコーチ、Ｔｉｉｎａコーチ、高橋直博コーチ

＊ノルディックウォーキング研究発表
東北大学（医学）永富教授、同志社大学（体育科学）竹田教授、大阪大学（障害科学）藤田教授



＊記念講演荻原健司とノルディックフィットネススポーツ　

彼の講演は上手い　聴衆を掴んで離さない　
今度ぜひ港区のお呼びしようと思いました

どのセミナーも勉強になりましたね。　
ＪＮＦＡの皆さんお疲れ様！ありがとうございました。　感謝で～す

フッキー

 

 

のるのるウォーキング(ノルディックウォーキング）とコミュニティ活動とネットワークデザイン！

ノルディックウォーキングのパイオニアとして、東京港区で指導と普及に燃えているフッキーです
立教セカンドステージ大学の専攻科で、「ノルディックウォーキングを通しての体力支援・心理支援・復興支援」を
テーマにさらに研究を進めていきます

第３８回港区芝のるのるウォーキングは雨の為中止
今日は大学を休んでも、
「芝ふれ愛まつり」に出場が決まっているノルディックフィットネスダンス指導に行くうもりでしたが、
残念ながら中止！　急いで立教大へ　今日はウエルカムパーティー


 第５期生ウェルカムパーティー

　おめでとう！５期生の皆さん！

より沢山の立教仲間ができました。
これもコミュニティ活動とネットワークデザインの一環ですね。

「コミュニティ活動とネットワークデザイン」の授業
グループワーク課題は下記に決定：

＊ＮＰＯ法人の立ち上げ運営について

＊サザエさん的コミュニティネットワークの光と影

＊コミュニティ・カフェを通して実践と問題点

＊孤独死の日米比較

＊「終わりよければすべてよし」と言える為に

＊地自体等における孤独死の対策と取組み

次の授業は「セカンドステージ持論！」
立教大が持っている横須賀にある原子炉運転停止
ヒャ～！立教大が放射線、放射能、放射能物質などを研究して、莫大な土地を持っていたなんて

フッキー