荻原健治のノルディックウォーキング講演好評！

辛い時！哀しい時！嬉しい時もノルディックウォーキングをつづけているフッキーです。

フッキーの講習会に来て下さっている喜久夫さん、「荻原健司（兄）の講演にいって来たよ！」って。
「ノルディックウォーキングはいいよ！って話してた。講演は上手だった。」って。

国技館であったらしく、運良くチケットが取れたんだって。
フッキー、彼を尊敬するよ。 高齢者の生き方の模範だよ。

先日見学に訪れた『とらトピア』で顔色よろしく卓球をしているのが偶然喜久夫さん！
ビックリ！とっても楽しそうで穏やかそうで、仲間と息が合ってるぅ～。

又々ビックリ！ 三田いきいきプラザを見学にいかしていただいたら、
窓越しに観たら偶然、マージャン教室の沢山の女性の中に喜久夫さん発見！

顔も紅潮して、イキイキ！ ノルディックウォーキングで見られない一面でした。
楽しそう‼ もっともっとフッキーも勉強して、ノルディックウォーキング楽しんでいただかなけらばね。

荻原健司さん奨励のノルディックウォーキング：
ココロとカラダに、じわっと効果。大きな歩幅でグングン歩く！

＊目せんは落とさず先方へ、まっすぐ胸を張る
目線が体をリードしてゆくので、遠くを見る意識が大切。

＊腕は自然に振り出し、ポールは体の横へ
ポールを前方へ振り出すのではなく、腕を振ったらポールがついてくるリラックスした感じ。

＊ポールを後ろに押しながら手は自然に開く
ポールで地面を押しながら手のひらは自然に開いてゆく。

＊歩幅は大きく元気よく、着地はかかとを意識して
ノルディックウォーキングではかかとからつまさきへ抜ける足運びが大事。

＊ポールをしっかり突いて、カラダを前へ
ノルディックウォーキングでは、この上半身の動きで体を前に運んでゆく。

フッキー