ノルディックウォーキングと芝Bee bee's

昨日芝BeeBee'sの内見に遅れて駆けつけ🏃🏃

アッと言う間の1ヶ月が過ぎ
その間に港区協働推進課のBeeBee's 担当の田頭さんが
急遽移動

我々メンバーはみんなガックリ👇

人は興味があるサークルよりも
いかに人によって集まるのかよくわかります


慶應大学のすぐそば


有志が集まり送別会を

いつも前向きで 穏やかで 親しみやすく
フッキーの大好きなところは行動力と素直にお話して下さるところ


イエィ！


帰りの東京タワー🗼は綺麗でした！

フッキー

☔️の中早朝ノルディックウォーキングに

おはようございます☔️
港区でノルディックウォーキングの専門家を目指す
フッキーです

珍しく疲労困憊
雨か☂️……

でも頑張って
ノルディックウォーキングしてきました

昨日指導した4 X 4 ウォークの効果確かめながら


ザ・タワープリンスホテルの🏨ガーデンと芝公園
雨のため ☔️ 誰っれもいなくて静かでした

フッキー

ノルディックウォーキング事業 芝消防署によるAED、消化器 講習

ねむい 💤😴
ビール🍺を飲んだので疲れがどぉ〜と
ブログが書けません

フッキー

ノルディックウォーキングの効果その⓮ 広背筋

おはようございます☔️
港区でノルディックウォーキングの専門家をめざしている
フッキーです

シニアの多いノルディックウォーキング事業で
猫背の矯正は重要です

フッキーは整体師でも無いので
あまり深く筋肉の部位について重要視しませんでしたが
ノルディックウォーキングの専門家になるには
筋肉の部位について深く研究する必要があると気づきました

広背筋 ‼️
背部の筋肉のうち 下方に三角形をなす筋肉で

ノルディックウォーキングのポールで
背筋と背中のストレッチが簡単にできます

広背筋を錬えると シニアに多い猫背を改善できます！

広背筋のベストな鍛え方は
逆三角形の肉体を作るトレーニングです

(背中で語る男になる為や🤗後ろ姿の美しい女性になる為🤗に
広背筋を鍛えていきましょう)

フッキー

海老蔵・麻央の結婚式場までノルディックウォーキング

今日は
神明いきいきプラザの英語教室

英会話の他に
英語を通して色々広く知識を得て頂きたく

初級クラスでは 京都のタクシー🚕事情を
中級クラスでは 千利休を通して詫び・サビを指導を

4時からは
港区古川近くの歯医者までノルディックウォーキング


このホテル🏨は？

海老蔵と小林麻央ちゃんの結婚式場 ‼️
ザ タワープリンス ホテル🏨


涙が止まりません


２人の幸せ絶頂期に
こんなに早く天国に行くなんて 誰が想像できたでしょうか


なんとなく寄りたくなった東照天満宮

フッキー