フッキーのノルディックウォーキングベスト１０ in ２０１４年！

ノルディックウォーキングのパイオニアとして、東京・港区で指導と普及に燃えているフッキーです。
フッキーの三本の矢（ノルディックウォーキング ・ 英会話 ・ ラフターヨガ）で、
東京・港区のコミュニケーションを活性化させ、元気を与えます。

２０１４年フッキーにとってのノルディックウォーキングベスト１０を発表

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

第１位:　 １１月　東京被災地・伊豆大島　第７回チャリティ・ノルディックウォーキング（東北被災地オリンピア工藤氏を迎えて）

第２位：　１０月　第３３回 みなと区民まつり大ステージ・ノルディックフィットネスダンス披露　【EXIEL choo choo TRAIN（初）・SMAP世界に一つだけの花】

第３位：　１０月　いわき訪問　by 東京港区事業らくらくウォーキング　（いわきノルディックウォーキング　クラブの方々との交流）

第４位：　　２月　東京都ノルディックウォーキング赤十字奉仕団設立

第５位：　　３月　ハワイ・ノルディックウォーキングの旅（ハワイ日赤訪問）

第６位　　　６月　港区芝ふれ愛まつりステージ　（ノルディックフィットネスダンス披露）　

第７位　　　３月　伊豆大島ウォーキングクラブのイベントに初参加
           １２月　伊豆諸島　ウォーク in 大島　お手伝い

第８位　　　８月　二回目　１泊２日福島いわきノルディックウォーキングクラブ　イベント参加

第９位　　　３月　山形　ＪＮＦＡスキー・スノーシューイベントに参加

第１０回　　個人合宿：７月、８月千葉鴨川、８月１２月日光鬼怒川、５月、１０月　箱根、８月ディズニーランド泊


なんといっても、総合的にはやはり
３年目を迎える港区新規事業「らくらくウォーキング」（ノルディックウォーキング）
でしょうか。
３年間休まず、天気にも恵まれ
無事故でこなせましたからねぇ

来年はどんなノルディックウォーキングな年になるでしょうか
今から楽しみです

皆様良いお年を

フッキー

港区汐留でバッタリ会った青年ノルディックウォーカー！

ノルディックウォーキングのパイオニアとして、東京・港区で指導と普及に燃えているフッキーです。
フッキーの三本の矢（ノルディックウォーキング ・ 英会話 ・ ラフターヨガ）で、
東京・港区のコミュニケーションを活性化させ、元気を与えます。



今夕なかなか素敵なノルディックウォーカーの青年と出会ったよ
小島君って言ったけ！
「大きな島ではなくて、小さい島と書きます！」って笑わせて

「フッキーに会ってラッキーです」って喜んでくださってありがとう
色々お話しできて楽しかったね。

ドンドン！こうして素敵な若者がノルディックウォーキングをしてくれると頼もしいな
お話ししたように、JNFAノルディック&JNWAノルディックで検索して
色々なイベントにも参加してね

お話しした通り、
フッキーの、のるのるウォーキング（ノルディックウォーキング）のイベントは、
フッキーのブログかJNFA&JNWAのイベント情報でお知らせします。

お話しした先日の伊豆大島の「サンライズノルディック」です

　　　　

この写真が夕方行った「サンセットノルディック」です
　　　　

この写真が大島役場前でのスナップです
　

元オリンピアンの工藤氏と町長です


アンコ椿で有名な波浮の港です

　　　

港区の新規事業の特別講師の日ですが、
残念ながら参加していただけませんが、目黒区でもやっているから検索してね

お話ししたように冬のノルディックイベントもおもしろいよ
では又イベント会場でお会い致しましょうネ

フッキー

 

 

ノルディックウォーキングで行ったマッサン展（ＮＨＫ朝ドラ・マッサン）

ノルディックウォーキングのパイオニアとして、東京・港区で指導と普及に燃えているフッキーです。
フッキーの三本の矢（ノルディックウォーキング ・ 英会話 ・ ラフターヨガ）で、
東京・港区のコミュニケーションを活性化させ、元気を与えます。

マッサンと呼ばれて愛された竹鶴政孝の
琥珀色の夢（ウイスキー）と青いバラ（スコットランド）を追って
港区外務省外交史料館へ

近頃度々本屋や図書館に足を運ぶ
ー竹鶴政孝と知られざる日本・スコットランド交流史－をもっと知りたくて



政孝氏は、スコットランドで一人の女性に一目惚れ、
あらゆる反対を押し切って結婚します

その女性リタさんは、「日本人以上に日本の文化を愛した女性」と言われています。
英文学、フランス語を本格的に学び
ピアノの腕はプロ並み、ゴルフもかなりの腕前
車の免許を取得して父親の往診にはドライバー努めていた

 
竹鶴政孝氏の自筆
サントリーウヰスキー白札」の発売が開始されたのは、昭和４年
値段は、４円５０銭
当時輸入ウイスキーが１本５～６円



スコットランド、グラスゴウ大学夏季講座の受講証

グラスゴウ大医学で聴講生として応用科学を学ぶ
グラスゴウは工業の中心地であり、
周囲にはウイスキー工場が多数あったらしい。



ホットスチルに関するマッサン自筆のメモノート

山崎の蒸留所のホットスチルの搬入は大変苦労したらしい
高さ５．１メートル、直径３メートル以上

港区外務省のマッサン展の開催は
２０１４年９月２４日～２０１５年５月８日

竹鶴政孝・リタの誕生は明治２７年ごろで
「花子とアン」の村岡花子もほぼ同じ頃誕生。
明治生まれの人は凄い信念だなぁ

フッキー

認知予防とノルディックウォーキング in 港区！

ノルディックウォーキングのパイオニアとして、東京・港区で指導と普及に燃えているフッキーです。
フッキーの三本の矢（ノルディックウォーキング ・ 英会話 ・ ラフターヨガ）で、
東京・港区のコミュニケーションを活性化させ、元気を与えます。

午前中は大好きなお友達の引っ越しのお手伝いに行ってきました
新築が建つまでのショート引っ越し



大正生まれや昭和５年生まれのお友達で～す
彼女達から「あんたはいつも元気やねぇ～」ってひやかされていま～す

近頃身近なお友達が数人認知症にとの噂．．．

認知症の発症を防いだり、遅らせるためには

　・脳の血流を良くし、全身の有酸素運動（ノルディックウォーキング）を続けること

　・認知症になり始めた時に低下する、脳の機能を活性化されること
の二つが大切と言われています。


認知症予防とノルディックウォーキング

　１）有酸素運動をしよう！
　歩幅を普段より少し広げ、「ややきつい」と感じられる速さで歩くこと

　２）脳を使う生活をしよう
　・エピソード記憶を思い出そう
　・注意分割機能で脳の活性化（二つ以上のことを同時に行う事）
　・計画力をみがく

バランスの良い食生活をしよう
・栄養のバランスを考え、ＤＨＡを十分摂る（イワシ、サバ、サンマ）

絶えず脳を刺激することで脳の神経細胞を活性化することができる＝若返り

　
フッキー

ノルディックウォーキングで１０月オープンした上島珈琲東照宮店へ

ノルディックウォーキングのパイオニアとして、東京・港区で指導と普及に燃えているフッキーです。
フッキーの三本の矢（ノルディックウォーキング ・ 英会話 ・ ラフターヨガ）で、
東京・港区のコミュニケーションを活性化させ、元気を与えます。

日光東照宮周辺が４００年祭を機にドンドン増設増築
今回の一番の目玉は、上島珈琲店東照宮店がオープン


何方が設計されたのかなぁ
失われつつある日本の喫茶文化を大切にしている素敵な設計に関心


周りの静寂さを壊さない、
温かいのある大人の為の喫茶店

フッキーが東京で使用している上島珈琲店のカードが
使用可能で引き！　　ラッキー
いつもの黒糖ミルクコーヒーをオーダー

上島珈琲の東照宮店は日光二荒山神社の前に有り、
ちょっと人が多い日は見逃すかも．．．寄るとホッとする空間

グランドホテルに着くと真っ暗！
帰るとすぐに豪華な夕食のお座敷へ


フッキーが泊るお部屋は決まっていて、
お庭から覗ける別館

フッキー