港区ノルディックウォーキング事業 育成日の最終日

港区ノルディックウォーキングの事業で育成日を新設

そして 今日は前期育成日最終回


フッキーのワンポイントレッスンは？

昨夜「ガッテン」で観た 「神経細胞 」
「くねくね体操」披露

スタッフ・デコちゃんによる「となりのトトロ」を皮切りに


スタッフ、育成生 それぞれパーツを決めて
指導していただきました

和ちゃんによるノルディックフィットネスネス ダンス


みっちゃんによる姿勢矯正レッスン

祥子ちゃんによるノルディックウォーキング運動会

アンケートをとりましたが
素晴らしいプログラムだったみたいで、ホッ！

フッキー

東京タワーライトアップ サッカーW杯出場！

ノルディックウォーキングで本屋へ
おぉ！
東京タワー🗼のライトアップ

急いでサッカー戦を
オーストラリア🇦🇺 x 日本🇯🇵

ヤッター ‼️
久しぶりに熱くなりました

フッキ

ノルディックウォーキングで行くオーストラリア ビクトリア州

ビクトリア州はオーストラリア全体国土🇦🇺の3%


ビクトリア州の州内経済規模は
マレーシア、シンガポール、ニュージーランド🇳🇿といった国々よりも
大きな規模をもっているんだって‼️

9月末のメルボルン行きを前に
ビクトリア州を勉強してきました

あぁ、面白かった！
その後
我がマンション お集会所を借りて
明日のノルディックウォーキング事業のシミレーションをした

しばらくぶりの運動… アァ痛 痛い😢

フッキー

オーストラリアでノルディックウォーキングの勉強っす！

これから東京商工会議所に🏃

オーストラリア🇦🇺についてのお勉強です

世界で一番住みたい国オーストラリア🇦🇺のメルボルン
なぜか？

その理由をシニアの目から探してきます
では、
行って来ます

フッキー

ノルディックウォーキングと食事で長寿の秘密

ノルディックウォーキングで適度な運動

そして食品で長寿に


気をつけて摂取していこう


ハチミツ


らっきょ


黒はんぺん

フッキー