早朝ノルディックウォーキングで上島珈琲へ

辛い時も哀しい時も嬉しい時もノルディックウォーキングをつづけているフッキーです。

５月の二つ大イベントを精力的にこなして”ホッ！”と一息。
あとは５月３０日ノルディックウォーキング インストラクター資格講習会開催。

成功するといいな。
指導者がたくさん生まれると、初心者の方や身体が不自由な方にも十分ケアしてあげれるし......。

サークル名が必要とされたので「のるのるTOKYO」と名のったよ。
夢はのるのるOSAKAとのるのるTOKYOのジョイントだね。

長野でノルディックスキーなんかのジョイントイベントいいのじゃないかなぁ～！
次は世界のノルディックウォーカーとジョイントだ！ ハワイマラソンのようにね（笑）

誰もいない早朝の上島珈琲は大好きだね。
コーヒーには脳や心臓の健康を守る成分があるって知ってたぁ～？

心疾患と脳卒中を防ぐためには、血液をサラサラに保つことが大切。
ブタを使った実験で、コーヒーに含まれいるコーヒー酸という物質が、
血栓を溶かす酸素（TPO）を活性化するそう。

香りの成分で、血液の巡りがよくなるって知ってたぁ～？

コーヒーのアロマ成分の抽出液を飲んだ場合、血栓を溶かす効果があるそう。
コーヒーのいい香りでリラックスすることで、血液は固まりにくくなるがさらに飲むとことで
血液をサラサラに保ってくれるそうですよ
フッキー