ノルディックウォーキングのパイオニアとして、東京・港区で指導と普及に燃えているフッキーです。
フッキーの三本の矢（ノルディックウォーキング ・ 英会話 ・ ラフターヨガ）で、
東京・港区のコミュニケーションを活性化させ、元気を与えます。
今朝お友達のお家にお寄りしたら
「フッキー！フッキーが教えてくれたノルディックウォーキングの
ウォーミングアップね、このものさしを使ってんのよ
すると、肩こりと肩甲骨の痛みが取れちゃったよ！」って嬉しそう
エェ
すご～い
カーテン仕立てのロング・ロングものさし
彼女の御家は虎ノ門の昭和初期のカーテン屋さん
運動する前に、しっかりウォーミングアップが大切！
筋肉や関節の柔軟性を高めることで、
運動効果もアップし、けがの予防にもなりますからね。
ダイナッミック・ウォーミングアップ後には、
カーム・（静的）ストレッチも合わせて！
フッキー
ノルディックウォーキングのパイオニアとして、東京・港区で指導と普及に燃えているフッキーです。
フッキーの三本の矢（ノルディックウォーキング ・ 英会話 ・ ラフターヨガ）で、
東京・港区のコミュニケーションを活性化させ、元気を与えます。
最近は、２月１３日に出演する「介護予防フェスタ」の練習で毎日のように追われています
今日は、2015年2月14日(土)・15日(日)の2日間、
山形県最上郡金山町で行われる
「冬のノルディックフィットネススポーツ in 金山」について問い合わせをするために
久しぶりに日本ノルディックフィットネス協会(JNFA)事務局に電話しました
この「冬のノルディックフィットネススポーツ in 金山」には、
このイベントが初めて企画された年から毎年参加しています
実はダンスと同じく、スキーも大の苦手なのですが・・・
すると、いつも仲良くして下さっている事務局長まーやが電話に出られ
お互いに現状報告をしました
中でも、今必死に取り組んでいるノルディック・フィットネス・ダンス（ノルディックウォーキングのダンス）についての話になり、
こちらが２月１３日に「介護予防フェスタ」でEXILEのchoo choo TRAINを披露すること等を伝えました。
するとまーやが、「冬のノルディックフィットネススポーツ in 金山でAKBの“恋するフォーチュンクッキー”を披露するので
是非フッキーさんにも見に来てもらいたかった。」と言われました。
去年にはまーやに、
東京・港区にノルディック・フィットネス・ダンス（ノルディックウォーキングのダンス）の指導にお招きしたことを思い出します。
AKBと言えば、以前ノルディック・フィットネス・ダンスで“ヘビーローテーション”を創作したにもかかわらず、
皆さんにお見せしたところ反応がいまいちだったため、
道半ばで諦めたことも思い出します
冬のノルディックフィットネススポーツ in 金山は、ちょうど介護予防フェスタの翌日なので
今年の参加はどうしようかと悩んでいましたが、
まーやもダンスも待っていることですし、
何より東京・港区事業「らくらくウォーキング（ノルディックウォーキング）」で色々とお世話になった工藤さんに
「一応、これで当初の計画の３年間は終了することができました。ご協力ありがとうございました。」と、
３年間「らくらくウォーキング（ノルディックウォーキング）」や「チャリティ・ノルディックウォーキング」で
大変お世話になった事に対するお礼を申し上げに行かなければいけないなと思いました。
それに金山町の高橋さんのお兄ちゃんも待っているしね。
２月１４日は、２月１３日の「介護予防フェスティパル」で疲れていると思いますが、
山形県金山町に遅くついても何とか駆けつけようと思っています
フッキー
ノルディックウォーキングのパイオニアとして、東京・港区で指導と普及に燃えているフッキーです。
フッキーの三本の矢（ノルディックウォーキング ・ 英会話 ・ ラフターヨガ）で、
東京・港区のコミュニケーションを活性化させ、元気を与えます。
１月に入って慌ただしい日々が続いています
昨日は午前中は神明プラザ体育館で、ノルディックフィットネスダンス指導
１６：００～１７：００までは、虎の門いきいきプラザでノルディックフィットネスダンス指導
男性を含め、初心者の方が５人で８人の人が来て下さいました。
今朝は１０：００から練習が始まる１２：４５分ギリギリまで、
EXIELの「 Choo Choo TRAIN」についてより良く指導ができるよう練習
その後, 急いで１３：００からの練習に急ぐ
１３：００～１５：００までは神明プラザのダンススタジオにて、
神明プラザのメンバーと虎の門プラザのメンバーとの合同練習
昨日三田いきいきプラザの方にはみっちり練習したのにもかかわらず、
今日もきていただきました
感謝です。
その後は三田いきいきプラザに移動
１６：００１７：００まで
大きなカラオケがある大広間で練習しました
前回は大雨のため１人でしたが、
今回新しい方も４人来て下さり、１０人で合同練習
神明と三田両方のいきいきプラザにきて下さった方もいらして、
フラフラだとおしゃっていました。
「これからマッサージに行って、次回のケアをちゃんとしておく」って方もいらして
みんな真剣。 感謝です
らくらくウォーキング（ノルディックウォーキング）のスタッフも
昨日も今日も懸命にお手伝いしてくださり、本当にありがたいです。
今回のスタッフは、自主的によくお手伝いくださり、
人選に間違いなしと確信できました。
本当に感謝です
フッキー
ノルディックウォーキングのパイオニアとして、東京・港区で指導と普及に燃えているフッキーです。
フッキーの三本の矢（ノルディックウォーキング ・ 英会話 ・ ラフターヨガ）で、
東京・港区のコミュニケーションを活性化させ、元気を与えます。
ノルディックフィットネスダンス（ノルディックウォーキングのダンス）指導は本当につらいです。
音楽をしっかり聴いてカウントを取り、正確にリズムを刻んで、順序良く踊る。
それらをしながら、みんなに次の動作の指示を出す。
音痴なフッキーにとっては、とても難しい作業です。
昨晩もノルディックフィットネスダンスの練習、
今朝も朝早くから起きてノルディックフィットネスダンスの練習。
開始時間ギリギリまでＥＸＩＬＥダンスの調整に手間取りました。
神明いきいきプラザでの１０時から１２時までの第１回ノルディックフィットネスダンスの自主練習には
１２名の方々がきてくださいました。
自宅に戻ってからは、
電話でらくらくウォーキング（ノルディックウォーキング）最後のコラボ企画コースの打ち合わせ。
これから虎ノ門いきいきプラザにノルディックフィットネスダンスの指導に行ってきます。
フッキー
ノルディックウォーキングのパイオニアとして、東京・港区で指導と普及に燃えているフッキーです。
フッキーの三本の矢（ノルディックウォーキング ・ 英会話 ・ ラフターヨガ）で、
東京・港区のコミュニケーションを活性化させ、元気を与えます。
今日は２クラスの英会話のある日
最高にお天気のいい日でルンルン
中級クラスは、英会話と民話を
とってもみんな楽しんでくれて大笑いで終えました
中上級クラスは、いっぱいで席の無い人も出て、ちょっと気の毒でした
英会話の他に「ジョッギングの長続きのコツ！」で楽しい英会話時間がもてました。
午後３時からは、伊豆大島の大島ウォーキング協会の会長が東京の会議に出ていらして、帰りに立ち寄って下さいました。
３時間お互いの情報交換をしながらおしゃべりを楽しみました。
大島のお話しを聞くのは楽しみです
早く、再び訪れ日が来ることを愉しみにしています。
フッキーのらくらくウォーキング（ノルディックウォーキング）の事や、
２月１３日にやる介護予防フェスティパルのことや三田にオープンした「みなとパーク港南」についてお話ししました。
会長は聴き上手だかから話が弾むんですよね
これから、我マンションの集会所で明日のノルディックフィットネスダンスの構想と練習です
フッキー
