「介護予防」・「認知予防」・「生活習慣病予防」・「転倒予防」
全身運動・姿勢づくりで「心肺持久力」・「筋力」・「骨密度」ＵＰ、
健康の維持・増進に役立ち健康寿命をのばして、アンチエイジング効果ももたらす、
ステージへの出演で人生の「目標」・「目的」・「張り合い」・「やりがい」、
仲間作りにも最適な「スポーツは文化だ！」の文化的側面も持ち合わす
フィンランド生まれのスポーツ「ノルディックウォーキング」のインストラクター フッキーです。
ノルディックウォーキングが社会貢献型スポーツになることを目指しています。
同じ背丈の、超高齢者のお二人が
手を握り合って、仲良くノルディックウォーキングしているんです
追っかけてみると杖
でもメシャクシャかわゆ～い
足並みもピッタリ
超幸齢化社会
「笑って勉強！ 楽しく介護予防！」ってとこかな。
みなさん、ＮＨＫ木曜番組ｎ「ＬＩＦＥ」をみておられますか
フッキーはこの番組が大好きですね
もし笑えない環境であっても、笑いヨガなどの笑いの体操を行う事によって、
日常生活における笑いを増やすことは可能です
笑いには
運動効果とリラクゼーション効果の両方の効果があります
フッキー
