介護予防」・「認知予防」・「生活習慣病予防」・「転倒予防」
全身運動・姿勢づくりで「心肺持久力」・「筋力」・「骨密度」ＵＰ、
健康の維持・増進に役立ち健康寿命をのばして、アンチエイジング効果ももたらす、
ステージへの出演で人生の「目標」・「目的」・「張り合い」・「やりがい」、
仲間作りにも最適な「スポーツは文化だ！」の文化的側面も持ち合わす
フィンランド生まれのスポーツ「ノルディックウォーキング」のインストラクター フッキーです。
ノルディックウォーキングが社会貢献型スポーツになることを目指しています。
今日は銀座の歩行者天国をノルディックウォーキングで
ゴールディンウィークなので、銀座の中心部はたくさんの人
歩いた距離は合計５．５１km
歩数は７，７６２歩
消費合計カロリーは３９２kcal
（ノルディックウォーキングなので１０％ＵＰで４３１kcalぐらいか）
平均心拍数
は７０BPM
フッキー
