ノルディックウォーキングのパイオニアとして、東京港区で指導と普及に燃えているフッキーです
立教セカンドステージ大学の専攻科で、「ノルディックウォーキングを通しての体力支援・心理支援・復興支援」を
テーマにさらに研究を進めていきます
オリンピックを観ていたら夜が明けてしまった
素晴らしい日の出
運動らしきことをした事の無いフッキーに反省
体は固いし、スタイルも気にしたことが無い
深く反省したので、この夏休みに心身を鍛えることにした
今日からヨガ教室に通い
フッキーはやると決めれば根性でやる
1時限目 ピラティス イントロダクション （人間が本来持つ機能をめざめさせる）
2時限目 ハタヨガ （心と身体の調和）
3時間目 姿勢改善エクササイズ （脊柱、肩関節、股関節を緩め、正しい姿勢と身体の使い方）
ノルディックウォーキングをする為の基礎体力をつけることにしたよ
フッキー
