僕は運動不足解消と健康増進のため、Kはサッカーの基礎体力向上のため、
春休みの初日から、毎朝約２kmのランニングを続けています。
こちらは、春休み４月３日に開催したサッカー合宿の一コマですが、
この合宿でも翌朝、ランニングで一日がスタート。
サッカー少年少女たち、黙々と走ります。えらいです。
毎日走った成果！２㎞のペース配分がうまくいって一番でゴールのＫ。
僕個人は昨今のいわゆるランニングブームなるものに、
「ただ走って何が楽しいの？」と疑念を抱いておりました、が、
意外と楽しいんですよ、これが。
重くてキツかった体や呼吸が、走る毎に少し楽になるとか、タイムが少し縮まるとか、
ランニングに直結することももちろんそうなんですが、
スキーのターンでより踏ん張りを効かせられるようになったとか、
外でチェンソー作業をしても前ほど腰が張らないとか、
走った後のビールがうまい(朝ランなので試していない。近日検証予定)とか、
「体を動かしたい(運動したい)」という欲求が湧く、とか、
いろんな相乗効果があるみたいです。
たった２㎞・１５分弱のランニングですが(笑)。 ＭＡＳＡ
春休みの初日から、毎朝約２kmのランニングを続けています。
こちらは、春休み４月３日に開催したサッカー合宿の一コマですが、
この合宿でも翌朝、ランニングで一日がスタート。
サッカー少年少女たち、黙々と走ります。えらいです。
毎日走った成果！２㎞のペース配分がうまくいって一番でゴールのＫ。
僕個人は昨今のいわゆるランニングブームなるものに、
「ただ走って何が楽しいの？」と疑念を抱いておりました、が、
意外と楽しいんですよ、これが。
重くてキツかった体や呼吸が、走る毎に少し楽になるとか、タイムが少し縮まるとか、
ランニングに直結することももちろんそうなんですが、
スキーのターンでより踏ん張りを効かせられるようになったとか、
外でチェンソー作業をしても前ほど腰が張らないとか、
走った後のビールがうまい(朝ランなので試していない。近日検証予定)とか、
「体を動かしたい(運動したい)」という欲求が湧く、とか、
いろんな相乗効果があるみたいです。
たった２㎞・１５分弱のランニングですが(笑)。 ＭＡＳＡ
東京では、皇居の周りをたくさんの市民ランナーが走っていると聞きます。
雪の残る早朝、気温零度前後の凛と冷たく澄み渡った空気、そんな空気を体感しながら走ることができるのは、確かに幸せなことですね！
『継続は力なり』。
Ｋも悪天候や足の不調の２，３日を除いて、休みなしです。
ずっと続けることができれば、おっしゃる通り、Ｋにとって大いにプラスになり、自信になるでしょう。
さすが、元陸上選手、反応が早いですね！！
「走ってる」なんて大きな声では言えない距離(とタイム)ですが、それでも春休み初日から半月程になるので、地道にコツコツ継続していきたいと思っています。
休日(実は今日の参観日の夕方も)など、突然思い立って、体育館(これからはグランドかな？)で友達誘ってサッカーしようか、ということがあるので、今度お誘いしますね＆一緒にランニングしましょう！
走っているんですね。
走る楽しさを身体で感じている様子ですが、
走るの好きな私としては、嬉しいです。
実は、我が家も先週から走ってます。
とは言え、まだ一回ですが
親子の週末の日課になればなーと思ってます
小学校&サッカーにこれからも
よろしくお願いします(^ ^)