野菜をいっぱい食べよう

午前中、栄養指導と検診で病院のはしご

栄養指導では、的確なアドバイスをいただき、
次回は、カロリー計算した結果をもとに
さらに具体的な方策をたててもらえることに。

禁煙の時もそうですが、食事についても、
一方的に推し進めるのではなく、二人で納得して
取り組んでいく方がうまくいくようです。

検診では、ベイビーも順調に成長し１９９０ｇに。
(ランチに美珍楼でおいしいあんかけ焼きそばを
　食べたので、２０００ｇになったかな？）
「体重（の急増もなく）がんばってますね。今後も
　内臓に負担がかからないよう、油断は禁物ですよ。」
と、叱咤激励されました。

健康にこしたことはありませんが、
どこか少し調子が悪い時の方が、体を敬ったりして。
ちょうど今、神様から二人同時に「体を大切に」と、
お達しが出ていて、チャンスなのかもしれません。


宿でも十勝の食材・野菜をふんだんに使った料理を
お出ししたいと思っているので、
自ら野菜をいっぱい食べたり、調理法を工夫したり
していきたいと思っています。