僕は運動不足解消と健康増進のため、Kはサッカーの基礎体力向上のため、
春休みの初日から、毎朝約2kmのランニングを続けています。
こちらは、春休み4月3日に開催したサッカー合宿の一コマですが、
この合宿でも翌朝、ランニングで一日がスタート。
サッカー少年少女たち、黙々と走ります。えらいです。
毎日走った成果!2㎞のペース配分がうまくいって一番でゴールのK。
僕個人は昨今のいわゆるランニングブームなるものに、
「ただ走って何が楽しいの?」と疑念を抱いておりました、が、
意外と楽しいんですよ、これが。
重くてキツかった体や呼吸が、走る毎に少し楽になるとか、タイムが少し縮まるとか、
ランニングに直結することももちろんそうなんですが、
スキーのターンでより踏ん張りを効かせられるようになったとか、
外でチェンソー作業をしても前ほど腰が張らないとか、
走った後のビールがうまい(朝ランなので試していない。近日検証予定)とか、
「体を動かしたい(運動したい)」という欲求が湧く、とか、
いろんな相乗効果があるみたいです。
たった2㎞・15分弱のランニングですが(笑)。 MASA
春休みの初日から、毎朝約2kmのランニングを続けています。
こちらは、春休み4月3日に開催したサッカー合宿の一コマですが、
この合宿でも翌朝、ランニングで一日がスタート。
サッカー少年少女たち、黙々と走ります。えらいです。
毎日走った成果!2㎞のペース配分がうまくいって一番でゴールのK。
僕個人は昨今のいわゆるランニングブームなるものに、
「ただ走って何が楽しいの?」と疑念を抱いておりました、が、
意外と楽しいんですよ、これが。
重くてキツかった体や呼吸が、走る毎に少し楽になるとか、タイムが少し縮まるとか、
ランニングに直結することももちろんそうなんですが、
スキーのターンでより踏ん張りを効かせられるようになったとか、
外でチェンソー作業をしても前ほど腰が張らないとか、
走った後のビールがうまい(朝ランなので試していない。近日検証予定)とか、
「体を動かしたい(運動したい)」という欲求が湧く、とか、
いろんな相乗効果があるみたいです。
たった2㎞・15分弱のランニングですが(笑)。 MASA