本日は、朝から寒い!ので、ロードは中止。久しぶりに西体育館へ。
9時過ぎという早い時間なので、すいてると思ったら、大甘!!
ジジイどもがウヨウヨしてやんの!よく考えたら、こいつら早起きだか
らな~。
しかし、最近のジジイは元気やね~!マシンでウエイトトレーニングす
るジジイ、ひたすらマットで柔軟やってる(これがまた、体が柔らかい!
両脚開いて、胸がマットについてる!!)ジジイ、延々とランニングマシ
ンで走るジジイ!
はよ、ランニングマシン空けてくれ!こっちは柔軟もすんで、次は走る
番なんよ!
マシン、空かん。しょうがないから、ウエートからやるか。
キッつう~!!汗もかかんうちに、いきなりウエートやったら、筋肉が
悲鳴アゲよるわ。
横目で見てると、一人のジジイがスローダウンしてる!止まった!!
ジジイ、マシンから降りると同時に入れ替わりに!!やれやれ。
10キロ走りました。54分くらい。まあまあのペース。本日も達成感!
エイドリア~ン!!
が、その後の計量でショック!!起きてすぐ、朝飯も食わず、出すもん
はしっかり出して、たっぷり汗かいて、
当然「最軽量」の状態で、想定より2キロも重い!!![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_6.gif)
こりゃ、きのうの「超大盛り皿うどん」が尾をひいてるのか・・・!とす
れば、やはり恐るべし「麺や 喜多楼」!!
と言うことで、朝飯兼昼飯は軽く、と言うか、適量で。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/29/69/98fd5d21af5793b7043dd0095b2054e1.jpg)
女房特製、「にんにく醤油ソースのスパゲティー」!
最近はいろんなスパゲティ用ソースが出てるみたいで、ちょっと前までは、
うちでスパゲティ、と言えば「ナポリタン」と「ミートソース」しかなか
ったのにな~。便利な世の中です。
いつもながら
うまい!!筍を入れてるのがミソ?
ごちそうさん!!
☆☆☆☆
9時過ぎという早い時間なので、すいてると思ったら、大甘!!
ジジイどもがウヨウヨしてやんの!よく考えたら、こいつら早起きだか
らな~。
しかし、最近のジジイは元気やね~!マシンでウエイトトレーニングす
るジジイ、ひたすらマットで柔軟やってる(これがまた、体が柔らかい!
両脚開いて、胸がマットについてる!!)ジジイ、延々とランニングマシ
ンで走るジジイ!
はよ、ランニングマシン空けてくれ!こっちは柔軟もすんで、次は走る
番なんよ!
マシン、空かん。しょうがないから、ウエートからやるか。
キッつう~!!汗もかかんうちに、いきなりウエートやったら、筋肉が
悲鳴アゲよるわ。
横目で見てると、一人のジジイがスローダウンしてる!止まった!!
ジジイ、マシンから降りると同時に入れ替わりに!!やれやれ。
10キロ走りました。54分くらい。まあまあのペース。本日も達成感!
エイドリア~ン!!
が、その後の計量でショック!!起きてすぐ、朝飯も食わず、出すもん
はしっかり出して、たっぷり汗かいて、
当然「最軽量」の状態で、想定より2キロも重い!!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_6.gif)
こりゃ、きのうの「超大盛り皿うどん」が尾をひいてるのか・・・!とす
れば、やはり恐るべし「麺や 喜多楼」!!
と言うことで、朝飯兼昼飯は軽く、と言うか、適量で。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/29/69/98fd5d21af5793b7043dd0095b2054e1.jpg)
女房特製、「にんにく醤油ソースのスパゲティー」!
最近はいろんなスパゲティ用ソースが出てるみたいで、ちょっと前までは、
うちでスパゲティ、と言えば「ナポリタン」と「ミートソース」しかなか
ったのにな~。便利な世の中です。
いつもながら
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_2.gif)
ごちそうさん!!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_1.gif)
3倍でも4倍でも。
しかし、写真の威力、というのはありますなー。
携帯じゃ、こうはいかん。
今度ひげ坊主さんちに食べに行きたい。
ご馳走してください。
レックスばりに3倍は軽くいけそうです。