イキイキヨーガ始めました。

ヨーガが心の拠り所と感じて、皆さんと共有したくって。１８年前にこの和室からヨーガを始めました。

新たに「生きることの意味」を皆さんとご一緒したくて❗️この和室に戻ってきました。

昨日はおふたりの参加者で出発でした。参加ありがとうございました。

 

健康に興味がある方、心の拠り所が欲しい方、実は同じなんですよね。

何だか、不安なんです。情報で表面をつくろい納得している傾向があります。

私も以前はそうでした。でも、よくよく自分を見つめてみると「先々への不安」があることに気がつきます。

あしたはあしたの風が吹くと言いながら…。

金は天下の回りものと…。と言いながら…。

年金はいくらで、これから何歳まで生きるかなんて計算している老夫婦に出逢ったことがあります。

計画を立て経済的な安定を考えることが老後を有意義に過ごすことだと思い込んでいる…。

気分転換（趣味に生きる）で何とかなる…。

体が健康なら何とかなる…。

 

これらがなくても大丈夫です。何が大丈夫かを自らが感じていきましょう。

その答えはヨーガを実践することで獲得できます。

第１・３・５金曜日15：00～16：30

年金生活でも参加できますよ。１回1,500円です。

まずは実践ですね。

 

協会の活動内容

NPO法人　日本女性生涯支援協会　活動内容をお知らせします。

赤ちゃんから高齢者まで、すべての女性の健康を願い支えます。

 

　　わたしたちは、ヨーガやベビーマッサージの実践や講習会を通して、

　　女性の生涯にわたり支援をおこなう事業をおこなっていおります。

●　ヨーガクラス開催

人生の出発である妊娠、出産は新しい命の始まりであり、喜びに満ち溢れたものです。すべての命は純粋でとても尊いものです。故に、わたしたちは、妊娠、出産、子育ては命を深く感じる時と考えています。

 ヨーガは「本当の私」に目覚めるために生まれ、与えられたそれぞれの道を生きるといいます。

本当の私に目覚めることは一切の苦しみを離れ、終わることのない歓びを感じ取ることになります。そして人として誕生したからこそ成し遂げることができるのだといわれます。

 まず、アーサナ（体操）で体を整え、それに伴い呼吸が静まり、心は穏やかになります。心は穏やかさを取り戻し、安心を得ることで、自然に本来の優しさや人を愛すること、そして人生の目的に気がつくのです。

次はヨーガの教えを日常に活かしていく行為です。日々の出来事に真理をあてがえ、心の習慣を正します。心はどんどん中心に向かい、そして留まり「本当の私」を感じ取ります。素直で愛に充ち満ちた心で過ごせるようになるのです。

母子は共に生きることにより、その目的を成就していきます。また母子に寄り添う、すべての人々も幸せな境地に達します。

◎　イキイキ・ヨーガ　（日々喜びを感じイキイキ生きたい方々応援します）

一つ一つアーサナをていねいに体感し、内的な効果を学び心身を調えていきます。また毎日の生活にとらわれないで軽やかに生きるための秘訣も学んでいきます。
　　　


対象 女性（子連れ不可）　隔週第1・3・5金曜日　15 :00 ～16:30


参加費 1,500円

お問い合わせ：info@ladieslife.jp

◎        ママ・ヨーガ　（働くママたちを応援します）

仕事、子育て、家事と日々の忙しさから解放され、ママ自らの生きる目的を学び心身を調えます。

 

対象 働くママたち。子育て中のママたち
第２土曜日　13:00～16:00
　

参加費 2,000円（託児：一人200円）

お問い合わせ：　info@ladieslife.jp

◎　里山でヨーガ　（自然の中でヨーガ・リトリート）

心身が疲れた時、自然の木々にそよぐ風とやわらかな空間でみっちりヨーガを体験してみませんか。

お野菜中心のヨーガのお料理は内側から癒してくれます。

場所　丹波市市島町中竹田市の貝

第２・４水曜日　11時～16時　

・ 1時間30分アーサナ　

・   休憩　軽食作り1時間30分　

・   14時～16時　サンガ　

参加費 5,000円（軽食作り含む）　

宿泊は要相談

お問い合わせ：info@ladieslife.jp

◎　＜お野菜中心　ヨーガの料理教室＞　　　　　　　　　　　　　　　　　　さまらさのお台所＆サットサンガ（ヨーガの集い）　
　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　心身を調える旬の料理とヨーガをベースにした生き方を学ぶ
　　 　

第４日曜日　11：00～15：00
　　　参加費　3,500円（材料費、レシピ込みます）
　　　

この会では旬の食材を生かしたシンプルな料理と、食に対するヨーガの考え方が学べます。

調理、試食のあとは日常や心のあり方についてのお話しをします。

お問い合わせ：aoki-iruka.2563@ezweb.ne.jp

マハーヨーギー・ヨーガ・ミッションより

http://www.mahayogi.org

マードゥリー講師

●　ベビーヒーリングタッチ（ベビーマッサージ）

お母さんの温かい掌でやさしく撫でること、そして、母と子がやさしい波動につつまれ
癒されることを「ベビーヒーリングタッチ」と言います。


生まれてきてくれて有難う。
誕生後、お母さんの指さきは自然に赤ちゃんを触れ撫で始めます。
そして、掌全体で赤ちゃんを撫でます。


お母さんと赤ちゃんはやさしい波動に包まれます。
これが、ヒーリングタッチのはじまりです。

赤ちゃんはお母さんの優しさに包まれ永遠の愛と安心を得ます。

赤ちゃんの心身の成長と発達に有効です。


●　親子支援活動　いるかこもれび助産院

http://www.irukomo.com/

緑の間からこぼれるささやかな光。

けれど、やさしく穏やかで暖かい。母と子にとって、〝こもれび〟のような存在でありたい。いるかこもれび助産院の活動には、そのような願いが込められています。


「妊娠中の心身のケア」「お産に向けての心と体の準備」「産後の回復と成長」「絆を深める子育て」それぞれをより良く支え、安らいでいただけるように、ヨーガを用いた寄り添うケアをおこなっています。 

●　研修会

賛助会員さんや妊産婦さんの資質向上を目的として年2回研修会を開催しています。

 ◎　理事による研修会　　　　　　◎　ベビーヒーリングタッチ研修会

●　講師派遣活動

施設の支援活動として優秀な講師を派遣しています。当協会で学び、資格を修得した講師が各施設に合った指導をします。妊産婦達さんが一度ならず心地よい空間として再び訪れ、妊娠、出産、子育てを主体的におこない、母子の自己実現のお手伝いをします。

◎病院

◎助産院

◎支援センター

◎ママたちの活動支援

●　刊行物の発行　協会誌　年３回　JaiMa! ダウンロード

●　その他、前条の目的を達成するための事業

●　インターネットによる情報提供事業

協会のクラス紹介

協会のヨーガクラス開催

人生の出発である妊娠、出産は新しい命の始まりであり、喜びに満ち溢れたものです。すべての命は純粋でとても尊いものです。故に、わたしたちは、妊娠、出産、子育ては命を深く感じる時と考えています。

 ヨーガは「本当の私」に目覚めるために生まれ、与えられたそれぞれの道を生きるといいます。本当の私に目覚めることは一切の苦しみを離れ、終わることのない歓びを感じ取ることになります。そして人として誕生したからこそ成し遂げることができるのだといわれます。

 まず、アーサナ（体操）で体を整え、それに伴い呼吸が静まり心は穏やかになります。心は穏やかさを取り戻し、安心を得ることで、自然に本来の優しさや人を愛すること、そして人生の目的に気がつくのです。

次はヨーガの教えを日常に活かしていく行為です。日々の出来事に真理をあてがえ、心の習慣を正します。心はどんどん中心に向かい、そして留まり「本当の私」を感じ取ります。素直で愛に充ち満ちた心で過ごせるようになるのです。

母子は共に生きることにより、その目的を成就していきます。また母子に寄り添う、すべての人々も幸せな境地に達します。

◎　イキイキ・ヨーガ　（日々喜びを感じイキイキ生きたい方々応援します）

一つ一つアーサナをていねいに体感し、内的な効果を学び心身を調えていきます。また毎日の生活にとらわれないで軽やかに生きるための秘訣も学んでいきます。
　　　


対象 女性（子連れ不可）　隔週第1・3・5金曜日　15 :00 ～16:30


参加費 1,500円

お問い合わせ：info@ladieslife.jp

◎     ママ・ヨーガ　（働くママたちを応援します）

仕事、子育て、家事と日々の忙しさから解放され、ママ自らの生きる目的を学び心身を調えます。

対象 働くママたち。子育て中のママたち
第２土曜日　13:00～16:00
　

参加費 2,000円（託児：一人200円）

お問い合わせ：info@ladieslife.jp

 

◎　里山でヨーガ　（自然の中でヨーガ・リトリート）夏休みには整うと存じます。９月より開始！！

心身が疲れた時、自然の木々にそよぐ風とやわらかな空間でみっちりヨーガを体験してみませんか。お野菜中心のヨーガのお料理は内側から癒してくれます。

場所　丹波市市島町中竹田市の貝

第２・４水曜日　11時～16時　

・   1時間30分アーサナ　

・   休憩　軽食作り1時間30分　

・   14時～16時　サンガ　

参加費 5,000円（軽食作り含む）　

宿泊は要相談

お問い合わせ：info@ladieslife.jp

 

◎　＜お野菜中心　ヨーガの料理教室＞ さまらさのお台所＆サットサンガ（ヨーガの集い）

心身を調える旬の料理とヨーガをベースにした生き方を学ぶ
　　 　

第４日曜日　11：00～15：00
　　　参加費　3,500円（材料費、レシピ込みます）
　　　

この会では旬の食材を生かしたシンプルな料理と、食に対するヨーガの考え方が学べます。

調理、試食のあとは日常や心のあり方についてのお話しをします。

お問い合わせ：aoki-iruka.2563@ezweb.ne.jp

マハーヨーギー・ヨーガ・ミッションより

http://www.mahayogi.org

マードゥリー講師

 

 

NPO法人 日本女性生涯支援協会のお知らせをおこないます。

お友達の皆さま

新緑が美しい季節…連休をいかがお過ごしですか。

この度、NPO法人日本女性生涯支援協会のお知らせの掲載も兼ねることになりました。

「いるかこもれび助産院」の活動は若きスタッフに完全に任せることになりました。

同世代の仲間がお心の支えになると存じます。

楽しみの中にピリッと辛口も「本当の幸せ」を獲得していくための方法ですものね。

田原はサポートとして支えていくことになります。

新たに熟年の女性に対して、心が疲れている女性たちの憩いの場として「丹波の里山」を解放していきます。

完全に整うには夏休みになりますが、今でもこの環境で十分ゆっくりしていただけます。

そんな皆様にも「本当の私」が存在することを感じていただき、目の前の夢を持てるようにお手伝いします。

野菜つくりもできます！！お花畑の世話もできます！！

朝夕には、野生の鹿が家の近くを散歩しています。のどかでゆったりできる空間です！！

離れの空間です。ここでゆっくりしていただけます。

 

畑から旬の野菜を収穫して軽食もご一緒に作りましょう！！

 

昨日は裏山で掘りました筍で筍ご飯、若竹煮、姫皮の梅合え、筍の天ぷら。

簡単だけれど、旬はありがたいですね。