お得なサポートシステム

今年初めての「お得なサポートシステム」でした。
６組の親子さんと妊婦さんが２人の参加でした。

お得なサポートシステムご覧ください。
http://www.iruka-club.com/class/support.html


妊婦さんがひとり体験に来てくれました。
「気持ち良かった。ゆっくりしたお休みが入るので眠くなりました」
続けますとにこやかに答えてくださいました。
来られた時よりも顔色も良くなり、晴れ晴れした表情は赤ちゃんにも届いていることでしょう。

アーサナの緊張その後のシャヴァアーサナ（お休み）弛緩は陣痛の波を受け入れるイメージトレーニングになります。
頭で理解できたとしても、あの痛みをコントロールするのは、かなりの集中力が必要になります。
その点、ヨーガを毎日繰り返すことにより、
呼吸が調い、心は制御され、陣痛を「産むエネルギー」として受け入れていきます。


ヨーガは、体操と思いがちですが、
常に心は外へ向いています。その心を内側に向けていくのです。
そのためには
いつも外に向いている心を呼吸に集中するようにアーサナを丁寧にします。
そしてゆっくりお休みに入るのです。
外に向き、いつも無意識に守ろうとしていた心（意識）は緩み、ほっとしていきます。
この作業を２時間繰り返していきます。
終了時には、呼吸は静かになり、すっかり心は内側に向き穏やかになれるのです。

この繰り返しを
臨月まで、いいえ一生続けることが「よりよく生きる」ことにつながります。

それは「お産」にのみ有効なことではなく、自分が幸せになり、そして家族が幸せになることなのです。
だから、産後も「いるかくらぶ」では、ヨーガを実践して頂けるスペースです。
http://www.iruka-club.com/
他のスペースだと子連れで参加しにくいですが「いるかくらぶ」は子連れでヨーガができる空間です。

時には子どもを預けて、自分のためにアーサナをしたいと希望される方もいらっしゃいますが、
２歳まではお母さんから離さない方が優しく自立した児に成長します。