筋トレ、チビ

ちび、家庭学習で

５月から日記をちょいちょい書くようになった。

とは言っても、ちびの言葉をノートに書くのはわたしなんだが、案外躊躇無く言葉が出てきて、ノート１ページ半くらいの量になる。

今日は「トレーニングをしているよ」の巻。

内容は

一番うまいのは腕立て伏せ。次はプランク。バーピージャンプも好き。苦手なのは、エルボーニー。体が痛くなるけど、最後ストレッチまでしたら、すっきりするよ。

みたいな話だった。

苦手な、エルボーニー→(これ、わたくしは得意。テレビ見ながら延々できる。仰向けになり、右肘と左膝をタッチ。その間タッチしてない足は伸ばして床に落とさない。)

チビは、

炙ったスルメみたいに、よじれてひっくりかえる。

どれも、回数ではなく、３０秒でやりきるスタイルを求められていて、きっちりやるなら、低学年なら２０秒が限界じゃないかなと思いつつ、続ける。

そして、微妙にこれでいいの？

とも、思うのだが、(プランクより股関節系増やしたい)

まあ、

指令なんでやる。

レスト入れても１０分いらないで

結構な運動量。

ちなみに、母ちゃんも

毎回汗だくになってやるのだ。

最近、耳鼻科通いで

筋トレに行けてないが、

こんな感じではやってるよ～

上咽頭炎がおさまってきたら

筋トレしっかりやりたいなあ。