のんびり22キロ走

4勤の翌日、疲れ気味だ。ランは、3日目でそれも疲れ気味だ。今朝は、のんびり瀬戸大橋記念公園まで行った。公園までの5キロ、明るいのにキロ8分ペース、やばい!やる気無し・・・周回10キロは、頑張ろう!と6分45秒前後で走った。植木の手入れに来ていたシルバー人材センターのおじさまに『何周するんや?休憩しなよ』と声を掛けられた。

22キロ、キロ7分06秒、平均心拍数123だった。今日は、晴れで瀬戸大橋が綺麗に映った。

香川の地エビ、天ぷらにすると美味しい。