小さな幸せみいつけた

前向きな金太郎あめのような生き方を目指しております(^^♪

お風呂と水風呂へ交互に5回ぐらい入るのが マイブーム♪

2021年04月15日 | スポーツ　健康　ファッション
日曜日は午前中ヨガと骨盤ストレッチのレッスンに出た後 晩御飯の準備をし
それから神辺のスポーツジムフィッタへ　
ウォーキング&お風呂で
免疫力アップ‼️

お風呂と水風呂へ交互に5回ぐらい入るのが
マイブーム♪

40代のジム友に　「若い‼️」と言われて
嬉しがる　アラカンの私　（笑）

今後も　長生きに耐え得る身体と精神を
しっかり身につけていきます❣️





こちら
イカと小松菜と厚揚げの煮物

イカは総量の3.5%の醤油と同僚のみりんを入れてホットクックで1分煮
厚揚げと小松菜はヘルシオで簡単蒸し♪
食べやすい大きさに切って総量の3.5%の醤油であえ 全部混ぜ合わせて完成♪

2021 4月11日日曜日

サキナのウオーターファンデは軽くて薄づきですごく良い‼️

2021年04月14日 | 料理
サキナの　ウオーターファンデ　めちゃ良かったです❣️

薄づき　なのに　しっかり肌色を明るくしてくれる　軽いファンデーション❣️

こんなファンデーションが　欲しかった❣️
リピ　間違いなしです❣️

4/20まで　キャンペーン中みたいで
扇子とボトル　をいただきました❗️






そして　この日の晩ご飯はこちら！






鶏肉とゆで卵の和風グラタン

パセリは　自家なり♪

レシピはこちら↓




美味しくいただきました❣️

2021-4-10

インド映画　きっとうまくいく！　これ　面白かったです❣️

2021年04月13日 | 芸能　音楽　映画　ドラマ
きっとうまくいく

2013年に日本で公開された　インド映画。
インドの人口は日本の約10倍と言われています。
大学の工学部を経てエンジニアになるか
医学部を出て医者になるか
そのどちらかがエリートへの道とされる社会を生きる若者たちの物語。
自殺の多い理由も垣間見えます。

コメディも散りばめられており　たくさん笑いましたが　たくさん泣きました。


2021-4-9



トマト　カマンベールチーズ　ほしイチヂク　カイワレの全粒粉パスタ　と 和風ロールキャベツ　を作りました

2021年04月12日 | 料理
晩ご飯は
トマト　カマンベールチーズ　ほしイチヂク　カイワレの全粒粉パスタ　と
和風ロールキャベツ　を作りました。










キャベツはヘルシオで簡単に蒸し
ハンバーグのネタを作りキャベツに包みました





和風なので筍とレンコンは加えました
シャキシャキしてなかなか美味しくできました
スープは和風だしでつくりました

ご近所様にたけのこをいただいたので庭にたくさんできた木の芽で和えました




202 1年4月7日


パール付きお洒落マスクカバー　と　話題のブラックシャンプー

2021年04月11日 | スポーツ　健康　ファッション
ドレスアップの際　身につけようとパール付きのマスク購入しました。






試着してみたら　型もよくて気に入りました！

今話題の　真っ黒クリームシャンプー届きました！





白髪染めの持ちが良くなると言うキャッチフレーズに惚れました♪





クレムドアンのブラックトリートメントシャンプー♪
しばらく使ってみます！

202 1年4月7日水曜日

自家焼きパン3種　配分を変えて　いろいろ焼いて楽しんでいます❣️ どう焼いても　美味しくて　気に入っています‼️

2021年04月10日 | パン　スイーツ



↑こちら
有機シリアル25
オートミール10
全粒粉　35
国産強力粉　80
白味噌　10
水　80

有機シリアルをたくさん入れると
甘くて　美味しくなりすぎて
食べ過ぎ注意　笑　になってしまいましたので
10グラム減らして
今日はオートミールを10グラム+しました

豆乳でなく水を加えたほうが
ふんわり焼き上がります♪



↑ こちら
有機シリアル25
オートミール25
全粒粉50
強力粉50
BP3
白味噌10
水80



↑こちら
全粒粉50
強力粉100
BP3
白味噌10
水80

シリアルもオートミールも入れないと
こんなに　滑らか❣️
孫が　来月来るので　これ焼いてやろう♪

2021-4-6
2021-4-7
2021-4-8


2日連続蒸し野菜♪

2021年04月09日 | 料理





簡単　レシピいらすの　美味しいご飯は
蒸し野菜と　ムシ肉　で　決まり‼️

ヘルシオがあると　簡単に　蒸し料理のおかずがあっという間に完成します❣️



2日目の今日は　鶏胸肉のミンチで　
簡単ハンバーグ♪ 





これは　ヘルシオ任せて焼きで完成です♪

一つ一つ丸めてないのでとっても簡単❣️
美味しく仕上がりました。






今朝のパンには有機シリアルを入れました





豆乳でなく水で作ったので軽い感じで
しっとりした感じかな。
美味しく仕上がりました♪

202 1年4月4日
202 1年4月5日




ヘイデイ❗️ レベル100達成‼️

2021年04月08日 | 日記
ヘイデイを始めて14ヶ月目に
レベル100を達成しました。






レベル100になったら　きりもいいので
しばらくヘイデイを休もう！

と　思っていました

が

まだまだ続けることにしました(笑)


こんなプレゼントももらいました❣️





バーチャルでもプレゼントは嬉しいものですね(o^^o)

ではまた‼️

2021-4-4

全粒粉多目のパン　晩ご飯は豆鯵の塩焼き　野菜はヘルシオで簡単蒸し♪

2021年04月05日 | 料理
全粒粉を多めに混ぜるとちょっと黒目のパンが焼き上がります

でもこれが香ばしくておいしいのです

晩御飯は鯵が安かったので
グリルで　豆アジの塩焼きをしました






野菜たちはヘルシオで簡単蒸し

野菜の風味が消えることなく
美味しく仕上がりました






調味料が要らない位
味がしっかりしており
とてもおいしくいただきました

202 1年4月1日

今季最終　第5回目　ベンリーさんに　３時間の竹仕事をお願いしました

2021年04月04日 | 園芸
ベンリーさんに
今日は３時間の竹仕事をお願いしました。






11月　12月　2月　と3月2回の
合計5回
時間数にして１２時間
料金はトータルで134200円。
１時間約11200円　というところ

毎回2人で一所懸命切って下さり
助かりました。










反省としては
効率の良い竹仕事の時間は2時間かなと思いますので
次回からお願いする際には
2時間単位で　
お願いするようにしたいと思います

次回は11月かな。

竹切り始め2120-11月と
今季終了の2021-3月末
変化はこちら↓






大分スッキリしました！

2021年3月31日