10/13日曜日は 東手城で 田中irの 楽しいエアロのレッスンに参加のあと 奥田に移動。 井本irと大森irの ジョイントエアロに 参加しました

10/13日曜日は　東手城で　田中irの　楽しいエアロのレッスンに参加のあと　奥田に移動。
井本irと大森irの　ジョイントエアロに
参加しました。




会場は満員でしたが　しっかり踊れました。


私には　予想通り　難しかった。
なにせ　振りを　再現出来ない。
まだまだ　練習が必要です。


でも　以前は　彷徨うだけだったのが
すこしだけ　覚えてできる部分があった。


井本irはかっこよくて
大森irは　とてもキュート❣️


いつか　付いて踊れる日を夢見て
エアロの旅は続きます！


井本先生
大森先生
ありがとうございました。


また　本日ご一緒できた　全てのお友達の皆様　
ありがとうございました。


晩ご飯は　またまた　ホットクックで作り置いたものが　大活躍‼️

帰宅して　すぐに　家族と一緒に
食べる事ができました。

そして夜は　ラグビー🏉の試合観戦をしました❣️
日本対スコットランド。


感動の試合でしたね。


日本は　スコットランドに勝利しました。


再放送を見ても泣けてきました。


ラグビー日本代表がこんなに強いとは　知りませんでした。
紳士的で素晴らしいスポーツですね　ラグビーって…。


2019-10-13

ホットクックで カボチャのポタージュを作りました

ホットクックで　カボチャのポタージュを作りました。

カボチャの嫌いな家族も　これは食べました。

材料は　カボチャ　タマネギ　豆乳　塩　コンソメ　水だけ。
美味しく出来ました❣️

2019-10-9

ホットクックで またまた ポテトのスープを作りました

 

今晩のおかず

サバの塩焼き　大根おろし
小松菜とちりめんのお浸し
蒟蒻煮
胡瓜とわかめ　竹輪の酢の物
サラダ
じゃがいもとタマネギのスープ
(椎茸入り）

美味しくできました。

そして　翌日のおかずはこちら

野菜たっぷり焼きそば
ぎゅうコマしぐれ煮
キノコの佃煮
ポテトスープ
トマト

こちらも　GOOD　でした。

 

....おまけ・・・今日の赤ちゃん

 

2019-10-11
2019-10-12

PayPayフリマ

PayPayフリマが　先日10/7に　オープンしました！
期間限定で　送料無料キャンペーンやってます❣️
助かりますね♪
1000円以上購入で使える500円チケットも
今なら漏れなくもらえます♪

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2019-10-9

自動泡だて器

久しぶりに　シフォンケーキを作りたくなりました。

そこで　シフォンケーキ作りに欠かせない
泡立て器を注文しました。(我が家に眠っていた泡だて器が古すぎて危険なので処分して）

今度のは　自動です！
さあ　使い易さはいかに❓

到着が、楽しみです。

着いたら　早速　シフォンケーキを作ろうと思います。

2019-10-10

....

おまけ・・・

ママが焼いたパンに興味深々の様子の赤ちゃん♪

いい香りが漂っているのが伝わってきます～～。

 

そして...本を食べちゃっています　(笑)

ホットクックで骨まで食べられる秋刀魚とほったらかしカレーを作ってみた

秋刀魚の骨まで食べられる版。
みりんは使いましたが　シュガーフリー。
生姜たっぷり　醤油と酒を投入し　
ほったらかしで完成です。
家族にも　好評❣️

竹藪の竹が伸び過ぎて　
ご近所のお宅の敷地にまで伸びて倒れて
ご迷惑をかけているので　竹切りに行きました。

その前10分で　野菜を切ってホットクックに投入。
２時間後に完成するようタイマーをセット。

帰宅したら　「 出来上がりましたよ〜」の一声。
「まるで　人を一人雇ったみたいだね。」 と
旦那様　（笑）。

今日の晩ご飯…

骨まで食べれる秋刀魚の煮物も
シュガーフリーで　めちゃ美味しく煮上がりました。
チキンカレー🍛の　には　

じゃがいも　人参　タマネギ　しめじ　と水を少しとカレー粉4人分。
ほったらかしで　完成しました。

ホットクック　最高です❣️
焼き芋は　バルミューダトースター230度で30分。
ホクホクに仕上がりました。

2019-10-8

初収穫の柿

柿　初収穫。
これ　新しく植えた柿の木になりました。
シャリシャリして　甘みが少なめかな。

2019-10-10

初 AVIA A6812W SLB 2019春夏モデル

初　AVIA ❣️
ほんとは　ホワイトゴールドが欲しかったんだけど
サイズが無くて断念　（ ; ; ）。

 

今日　初履きして踊ってみました。

ちょっと　底が　硬いかな。
厚めなのにね。

かかとの当たり具合と　足首のゆるさは　
丁度良くて　気に入りました。

今まで履いていた　ミズノ　ウエーブダイバースには無い感じ。

次は　インソールを変えて試してみます。

 

キラキラしたデザインは　なかなか　いい感じで
ウエアを選ばないので　
何にでも　合わせやすいと思います。

スタジオの外で　ストレッチ中
「その靴いいね。」と褒めていただきました。

2019-10-13

まだ結婚できない男

これ　面白い❣️
またまた　面白かったわあ。
阿部寛さん　最高です（笑）

関テレHPはこちら！

*　阿部寛さんの画像は　ネットからお借りしました

2019-10-9

ホットクックで 麻婆茄子を作ってみた❣️

ホットクックで　麻婆茄子を作ってみた❣️

甜面醤は甘いので使用せず
普通の味噌を入れました。

それで十分美味しく仕上がりました！

20分で　ほんとに美味しくできました❗️

リピありのメニューです♪

2019-10-6

氏神様のお祭 母の月命日参り

この日は　地域の氏神様のお祭りでした。
廻ってこられた当番組に
玉串奉納を無事済ませ　
豆と挨拶状　タオルに梵天をいただいたあと

ダッシュで　イリヤちゃんのエアロレッスンへGO❗️
ギリギリ間に合いました❣️

セーフ！

そののち

毎月恒例の　母の月命日にお参りしました。

お花は　家族が行けてくれていたので
その足で　お墓にお参りし　花を生けました。

　秋の風がひんやりして　なんとなく物悲しい気持ちになりました。

お父さん　お母さん　私は元気に暮らしています。
心配しないでね。

2019-10-6

10/5 PayPayの日を逃してしまいましたが ヒートテックはゲットしたい♪

 

10/5 PayPayの日を逃してしまいましたが
ヒートテックはゲットしたい♪

paypay　についてはまだよく理解していなくて
ちょっと調べてみた！

10月から消費税が10％にアップしたけど
それに伴い
　paypayを使って買い物をすると10％戻ってくる場合もあるみたい。

このサービスは　上限25000円で　
2019年　10/1から　10/31の期間限定のようだけど　

このポスターがあるお店限定みたいだね。

日本は　先進国の中で　キャッシュレス化においては遅れているため

　2020年のオリンピック　2025年の大阪万博に向けて　
国がキャッシュレス化を推奨しているらしい。

だから
今　こ時期に行われるサービスを利用しない手はないね。

同じ買い物をするなら　少しでもお得に♪

それ以上に　時代に乗りおくれないように・・・。

そのためには　情報収集と勉強が　欠かせない。

*　画像はネットよりお借りしました。

2019-10-6

Phone 11 透明ケースとガラスフィルム

今回は　Amazon利用。
iPhone11用
ブルーライト99%カットガラスと
透明ケースを購入。

シンプルで気に入りました。

 

*　画像はアマゾンよりお借りしました

2019-10-6

ホットクックで ひじきの煮物を 作りました！

　

ホットクックで　ひじきの煮物を
作りました！　
「一生懸命作っています！」
とか　
「あと　1分で　出来上がります！」
とか
「出来上がりました！
仕上がりを確認して下さいね！」
とか　お話してくれるのが　なんだか　可愛い💕

材料と調味料を全て入れて
あとは　仕上がりを待つだけ！
途中　混ぜ混ぜ　も　してくれます❣️

スマフォのアプリとも連動できて
メニューを簡単に決める事もできます♪

調理家電の　凄まじい進化を
実感しながら　料理を楽しんでいます‼️

2019-10-4

コート岡山南へ 菊本ir のエアロレッスンを受けにいきました

今日は　奥田で　井本irのエアロレッスンのあと
コート岡山南へ　菊本ir のエアロレッスンを受けにいきました。　

すると　コート岡山南の名称が　変わってた！

シティライトフィットネス♪

ハイカラな名前ですね❣️
（ハイカラなんて言葉を使っちゃうと　古臭くなっちゃうね　(笑））

コートのテクニカルエアロは　
今月第1回目という事で

難しくはなかったですが

　簡単ではなく

とても良い練習になりました。

もっと上手くなりたいな...。

っていう事で　このあと　さらに　奥田に戻り
濱田ir の　エアロレッスンを受けて帰りました。

中級エアロのレッスンを1日に3本受けたのは
実に　半年ぶりです。

今月は　月半ばに　世界レベルのエアロの先生のサークルに勉強に行く予定です。

ああ　上手くなりたい・・・。

2019-10-3